標題：滋陰降火補腎的食物，男人最好的六種補腎粥2

方解：本方適用於陰虛陽亢，相火妄動，故見陰莖易勃起; 虛火上炎，肺胃津傷生熱則可擾動心神，故見虛煩不眠，口渴喜飲。 方中百合潤肺生津，粳米益氣生津，冰糖潤肺和胃，得方可使肺胃虛火得降，虛煩渴飲得解，對陰虛陽亢陰莖易勃起，早洩，心煩意燥失眠的患者有效。

　　韭菜粥

方源：《本草綱目》

組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭

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菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。

製作：取新鮮韭菜，洗?切細，或韭菜耔研為細末，先煮粳米為粥，待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，同煮成粥。

功效：補腎壯陽，固精止遺，健

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脾胃。

適用症：脾腎陽虛所致的陽痿、早洩，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。

方解：韭菜又名起陽草、壯陽菜。 是一味溫補腎陽的食物。 《本草綱目》雲：“韭菜粥，溫中暖下”。 可補益肝腎，壯陽固精。 與粳米相須為用，可補益肝腎，溫中健脾。 《飲食治療指南》記載“韭菜粥溫中暖下，主治腰膝虛冷。 “有上述癥狀者，長期服用，可有較好效果。

　　神仙粥

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方源：《敦煌史料的殘卷》

組成：山藥500克，芡實、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

製作：山藥蒸熟去皮，芡實蒸熟去殼，搗成泥，山藥、芡實加粳米小火共煮成粥，空腹食用。 如加韭菜末效果更好。