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藝術論壇 /
備孕一年有餘，真的很累!心酸、痛苦，只有自己懂!不過好在懷孕了，一切的一切，為了寶寶，都值了。
開始備孕我們沒有檢查，想著年輕，能有什麼問題，但是一連幾個月都沒有成功，心裡不免有些害怕。我們兩個人一起都做了檢查，檢查結果真的難過。老公精子活力低，a只有7.5%，b也只有11%。距離正常值查了不女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理是一點半點啊。當時也沒有很多了解這方面，醫生開了好多中藥，西藥一起吃。吃了兩個多月，回去複查，結果也不理想，基本上沒有改善。我們果斷換了一家大點的醫院，又做檢查，檢查結果一樣，又換了其他的藥，吃啊吃，好不容易吃完，複查，結果還是很失望，老公那段時間一度陷入自責，痛苦。我一邊勸他，一邊在網路上查各種方法。
一直到9月的時候，一直很準時的大姨媽沒來造訪，堅持到推遲的第10天，在家測，一條深一條淺，內心很興奮，連續測了好幾天，兩條鮮紅的槓出現在我眼前，我終於按捺不住，拉著老公去了醫院，醫生給了一顆定心丸，終於結束了痛苦的備孕史。
現在我的任務就是等待我寶貝的出生了，每天都期待與寶貝見面的那一刻。
結合自己的經驗，總結了一些備孕方法以及提升精子活力應該吃什麼，分享給需要的朋友，因為自己經歷過，不想更多人難過。
1.男性，必須戒菸戒酒，而且越早戒掉越好。香菸中的尼古丁對精子傷害是很大的，酒精也會影響精子的品質。
2.遠離強輻射，現在人都離不開手機，電腦，其實每天上班面對電腦，回到家手不離手機，產生的輻射對精子損害很大。每天減少面對電腦手機的時間。
3.適當運動，久坐傷精應該大家都是知道的，這也是為什麼很多駕駛精子品質差，活力低的原因。下班後或早上上班前，適當跑步運動，能減緩壓力也有助於提升精子的活力和品質。
4.早睡早起，不春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
要熬夜，放鬆心情，不要有很大的壓力。
5.還有就是飲食的注意了，多吃一些補精子的食物。?魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、山藥、凍豆腐、豆皮、銀杏賴氨酸含量豐富，是精子形成必要的成分。另外也要注意補充鋅元素，多吃點牡蠣、動物肝、瘦肉、花生等含鋅量高的食物。
6.重點來了，老公自責的那段時間，我每天在網上查各種資料，以及在各大論壇尋求幫助，遇到一位老師，對備孕精子這方面懂的很多，一直幫助我們直到懷孕，而且不要回報的。如果有需要的姊妹，可以留言或私，信我。另外，「一孕傻三年」我腦子裡都是寶寶，可能寫的也不是很全面，但是我願意把我知道的都告訴你們。
最後，祝福所有奔波在備孕路上的兄弟姊妹，都能如願好孕!