標題：嬰兒可以吃紅棗粥嗎寶寶該怎麼吃紅棗呢

一、寶寶多大能吃紅棗小米粥

　　寶寶從七個月可以吃輔食的時候就可以吃紅棗小米粥，紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來源。維生素P在許多食物中都不含有，但紅棗中卻有很高的含量，它能促進維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質。紅棗也具有補血功效，可以預防寶寶缺鐵性貧血。

　　大棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優質蛋白質、遊離胺基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸及礦物質等，具有健脾胃，養血益氣等作用。嬰兒常食可強體健身體，有利生長發育。

　　小米還具有健脾和胃的功效，非常適合脾胃虛弱的人食用。另外，小米粥上面的粥油具有保護胃黏膜和補益脾胃的作用。新鮮的小米補益的效果更好。值得注意的是小米粥不宜太稀薄。寶寶腸道消化吸收不太好，最適合食用小米粥了，小米粥搭配紅棗增加了粥的營養幫助寶寶吸收更多有營養的食物，提高自身的免疫力還能促進生長發育。

二、寶寶養生紅棗食譜

　　1、小米紅棗粥

　　材料：小米、紅棗、冰糖

　　做法：

　　1.如果買的是有核的蜜棗，先去核，再洗乾淨切丁。

　　2.小??米用清水泡發，小米中有時會含有細小的沙粒，要仔細挑選乾淨。

　　3.將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開後轉小火。

　　4.中途攪拌一下，以免粥沾鍋，然後放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。

　　養生小撇步：

　　1.米粥上面的一層「米油」可以防治寶寶腹瀉;

　　2.小??米粥不宜太稀薄;淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米;

　　3.小米的蛋女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養;

　　4.小米可蒸飯、煮粥、磨成粉後可單獨或與其他麵粉摻和製做餅、窩頭、絲糕、發糕等，糯性小米也可釀酒、釀醋、製糖等。

　　2、紅棗奶

　　材料：適齡配方奶適量，紅棗5個

　　做法：紅棗洗淨蒸熟後，去皮、去核碾成棗泥。拌入已經沖調好的配方奶即