3.黑棗，含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。 特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。 鮮荔枝 含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。 而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

4.柿子，空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

5.香蕉，含有大量的鎂元素

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，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑製作用，不利健康。

四、吃水果小竅門

獼猴桃果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，尤其是含有大量的維生素C，是各種常用水果中營養成份最豐富、最全面的水果。 那麼你又是怎樣吃獼猴桃的呢？ 當初我是像剝桔子那樣一層一層剝獼猴桃的皮的。 但是那樣非

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常不方便，又慢又不好剝開。 我教大家兩種剝獼猴桃的方法哦。

1：第一種很簡單，就是直接把獼猴桃對半切開，然後用勺子挖開吃就行了。 吃得又乾淨又快哦。

2：第二種是用水果刀，把獼猴桃的頭部跟尾部各切一刀，然後用勺子把獼猴桃果肉轉一圈就可以了，這樣果肉就輕輕鬆鬆地摳下來啦，吃起來是不是特過癮。

櫻桃色澤鮮豔、晶瑩美麗，營養特別豐富，果實富

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含糖、蛋白質、維生素等多種元素。 平時吃櫻桃的時候是不是每吃一顆就要吐一顆核，感覺特別不方便，還吃得不過癮呢？ 接下來我教大家如何超簡單吃去核的櫻桃哦。

　　1：先去掉?桃把，拿一根筷子，用筷子?粗的那?，???桃底部中?稍微使?往上?，?桃核就???松松“吐”出?了哦。

　　2：有?件的??，可以???桃去核器哦，就像??机一?使用，?桃核就可以??松松地去掉。

　　荔枝果肉???半透明凝脂?，味香美。但是荔枝性?，多食易上火，要注

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意食量哦。一般大家吃荔枝??皮可能都是胡?的。荔枝皮薄，??一?，就能裂?，但是荔枝汁很多，往往??得到?都是，手上都是黏黏的。很不舒服，你知道??其??荔枝也是有技巧的哦。

　　其?荔枝表面有??似“裂?”痕?的，，你只要????“裂?”用手??一?，荔枝很容易就?裂?哦。