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藝術論壇 /
3、 ??加?,放入油,加?油后把豆腐丁放上去,煎至?色,加入牛奶和??,煮沸,?成小火,加?慢煮。
4、 奶香?出?的?候?成大火,加入?卜丁和油菜片?,用
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?推?,即可完成。
功效:牛奶有丰富的??,豆腐也有丰富的??,二者搭配,???食用,可以?充??体?的?物?,促???的骨骼?育。
二、彩色豆腐
原料:一?豆腐,一??蛋,适量
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青菜,?。
做法:
1、 豆腐切丁,青菜洗?然后切成碎末。
2、 豆腐在?水里稍微?一下,?蛋打散,在平底?里做成蛋?,切成丁。
3、 ?里加入适量清水,??,加入豆腐丁,?蛋丁,青菜碎末
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略煮。
4、 煮好后,加入适量?,?拌至溶化,即可完成。
功效:彩色豆腐?色漂亮,可以吸引??,口感清淡,有蛋香,青菜的?甜味,?增???的食欲,?助???充?物?,促???的?部?育。
豆腐營養豐富,只要吃得適量做法合理,完全可以作為輔食的一部分給孩子吃。 豆腐軟滑、入口即化,並含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素,除有增加營養、?明消化、增進食慾的功能外,對兒童牙齒、骨骼的生長髮
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育也頗為有益。 如能搭配魚肉一起給孩子吃,魚肉的味美肉嫩,加上豆腐的軟化可口,不但味道鮮美不油膩,還可以藉助魚體中的維生素D加強寶寶對鈣的吸收。 家長在給寶寶做豆腐時要少放調料,製作過程要衛生,烹飪時一定要煮熟煮透。 值得注意的是豆腐有“軟中帶硬”的說法,也就是說軟爛的豆腐也需要寶寶很好的消化,每次食用量要少。 為寶寶選豆腐一定要選擇信譽好的食品生產企業,買正規廠家生產的、新鮮的豆腐,這樣品質才有保證,不給寶寶吃剩存豆腐。
寶寶營養均衡最重要,食物選擇應多樣化,在吃豆腐的同時要注意搭配其它食物如:魚、肉、蛋、奶等,多吃新鮮蔬菜和適量的水果,避免造成寶寶偏食、挑食的不良飲食習慣。