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藝術論壇 /
手指鍛鍊
手指彎曲度
將手指彎曲，用另一隻手將指尖往手掌方向盡量靠近，然後再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側
手指強化
將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向移開，並用另一隻手將手指反方向拉。 如此可增強手指肌肉的強度膝關節鍛煉
膝蓋活動性
坐在椅子上將腳放在另一張高度相當的春藥 女性外用春藥 女性春藥 口服增大丸 男性春藥 助眠安眠藥 陰莖增大變長 外摸陰莖增大 安定助眠藥 男性延時噴劑 男性助勃延時 女性催情春藥 陰莖增大丸 迷幻催情藥 歐耶春藥網椅子上，輕輕向下壓彎曲的膝蓋
膝關節強化
坐在椅子上，將位於下方的腿伸直，保持6秒。兩腿替換進行5~10次，可增強腿部肌肉力量臀部鍛鍊
臀部伸展
平躺在軟硬適中的墊子上，將腿舉起膝蓋彎曲，輕拉膝蓋盡量往胸部靠近。兩腿各重複5∼10次。這種動作可改善臀部關節的活動性
臀部關節強化
平躺在軟硬適中的墊子上，將一腳舉離地面，維持6秒鐘後放鬆平放在地上，另一腳可略彎。兩腿分別重複5∼10次。
偏方治療
1.桃仁粥用法
取桃仁洗淨，搗爛如泥，加水研去渣，與薏苡仁、粳米同煮為粥，隨意服用，每日1劑。功效：益氣活血，通利關節。主治膝關節骨關節炎，證屬氣虛血淤，阻斷關節者。
2、冬瓜薏仁湯用法媚藥 安眠藥 延時效果 延遲射精 延遲射精時間 延長性交時間 延長性行為時間 必利勁 性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽
冬瓜連皮切片，與薏苡仁加適量水共煮，小火煮至冬瓜爛熟為度，食時酌加食鹽調味。每日1劑，隨意食之。功效：健脾，清熱利濕。主治膝關節骨關節炎，證屬濕熱內蘊而濕邪偏盛者。
3.絲瓜竹葉粥用法
將絲瓜洗淨，連皮切片與淡竹葉加適量水共煎煮取汁備用;再將薏苡仁加水煮粥，待粥成時加入藥汁。隨意服用，每日1劑。 功效：健脾祛濕，清熱通絡。主治膝關節炎，證屬風濕麻痺阻而熱邪偏勝者。
日常飲食注意事項
1常飲蜂王乳
每天服用5~10m l蜂王漿，連服2~3個月，可使關節疼痛明顯減輕，關節活動改善。
2常飲鮮牛奶
每天服用鮮牛奶500ml有助於骨關節炎的治療。因為在整個病程中，均缺乏鈣，牛奶不但營養價值高，而且富含鈣離子。
3生薑加蔥敷
取鮮生薑、乖乖水 ED PE 他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功能障礙 口服治療不舉 增大增粗 增強勃起硬度 女性性冷淡鮮蔥白，依1?3比例配用，混合搗爛如泥，乘熱敷於患處，每48小時更換1次。
4生薑外敷
鮮薑切片炒熱敷於膝上，兩個晚上後再將陳小麥打碎，炒熱包之。
5苡仁粥
取苡米仁末，粳米煮粥常食。對急性期風濕熱型或濕熱型患者有輔助治療效果。
6櫻桃
被譽為「 水果中的鑽石」 , 因為它具有非凡的營養價值, 對關節炎等病有特殊的食療效果, 是一種好吃的、無副作用的天然藥物。