標題：消水腫的食物有哪些推薦6種消水腫食物

一、消水腫有哪些食物

　　1.紅豆。紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角?具有很強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝。

　　2.綠豆。綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆含有大量的鉀元素，可以幫助體內排出多餘鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護肝臟、腎臟、脾臟等功能。

　　3.冬瓜。冬瓜味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多餘的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素，是解決便秘吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎 犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎的最佳食材。另外，冬瓜含有一種叫做葫蘆巴鹼的物質，它主要存在於冬瓜瓤中，具有促進人體新陳代謝，在人體內抑製醣類轉化為脂肪的減肥降脂功能。

　　4.西瓜。西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，它有助於把鹽分大量排出體內，去除體內水腫。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜後很容易出現飽足感，可以降低食慾。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以說是很好的去水腫水果。

　　5.海帶。海帶含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下所引起的肥胖十分有效，並且能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進膽固醇排除，所以被叫做「刮油」的食物。

　　6.黑咖啡。黑咖啡中的*能起到刺激腸胃分泌胃液的作用，幫助消化，促進身體的新陳代謝，潤腸通便。黑咖啡的熱量很低，喝黑咖啡能增加熱量的消耗，有助於加速脂肪的燃燒分解，達到減肥的效果。同時，*也能夠加速身體排出，對去除水腫非常有效。

二、消水腫的茶有哪些

　　1.茯苓：消水腫的優選藥材。茯苓益氣健脾，為利水滲濕的藥材，適合下半身水腫型的人作為減肥材料。

　　2.車前子：利於體內水分的排除。車前子是車前草成熟的種子，性味甘寒、入腎、肝、肺經，有利水、清濕熱作用。 薏苡仁：代謝水分並補充營養。含鈣、鉀、鐵、維生素B1，可代謝體內多餘水分，為消腫的佳食良藥。

　　3.小茴香：水分、廢棄物通通清除。小茴香是製作許多綜合香料的主原料，減肥方面，有利水什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎、排除代謝廢物的效果。

　　4.馬鞭草：很多瘦身霜都有添加。清熱解毒、活血散瘀、利水消腫，還有放鬆神經系統，舒解憂鬱和緊張的功效。

　　5.甜菊葉：天然代糖讓茶變好喝。整株植物都有甜味，以葉片為主要來源，能幫助降低血壓，是最佳的天然代糖。

　　6.當歸+黃耆：補氣活血，增強體力。當歸可以促進血液循環，補充血活血，可改善貧血、虛冷體質。黃耆可以補充脾胃、利水退腫，能提升免疫功能，增強體力。