標題：韭菜的功效與作用 吃韭菜對男人有什麼好處_韭菜的功效與作用是什麼3

韭菜炒蝦仁

　　材料：韭菜1把，冷??仁20?，姜，料酒，?，?精。

　　做法：

　　1.韭菜摘?去根部，控干水份

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，切成5公分的段。姜切??。

　　2.冷??仁事先用冷水化?、洗?、去掉??、控干水水份，用料酒、少少量的?，先腌10分?。

　　3.??入油，大火，用手在油上

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方10公分?感?到掌心??，下姜?先煸出香味。

　　4.倒入?仁大火爆炒，其?再?一?儿料酒。

　　5.看到?仁卷成U型，即可放入韭菜一起

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大火快炒，其?加少量?，?精。

　　6.看韭菜??，快要出水，立即?火，??即可。

　　韭菜?仁粥

　　主料：泰?香米100g韭菜

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100g大明?100g。

　　?料：姜适量，?适量，胡椒粉适量，料酒适量。

　　做法：

　　1.首先?泰?香米泡水四十分?，韭菜切段，姜切?。

　　2.大明?取?仁，接?淋入适量料酒

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、撒少?胡椒粉提?，拌?，腌制五分?。

　　3.?中倒入小半?清水，大火??，下入泰?香米，?小火，煮二十分?。

　　4.再下入?仁，煮三分?，接?淋

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入适量食用油、加一勺半?、撒少?胡椒粉、加入韭菜，拌?，??煮一分?，即可?情品?。

　　韭菜?蛋?

　　主料：韭菜40g，?蛋1?，面粉50g，胡?卜30g。