標題：小孩吃什麼可以活血化瘀 活血化瘀吃什麼好呢

一、兒童吃什麼能活血化瘀呢

1、主食及豆類的選擇 黑大豆、綠豆。

2、肉蛋奶的選擇 豬心、牛肉、羊肉、魚、海參

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等。

3、蔬菜的選擇 蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。

4、水果的選擇 鳳梨、山楂、菱角、刺梨等。

　　5、其他

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桃仁、紅糖 安神 食物類 小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。 研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。 色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出一種使人欲睡的神經遞質———五羥色胺，使大腦思維活動受無法入睡到暫時抑制，使人產生困倦感。

另外，小米含豐富的澱粉，食后使人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量。 小米熬成粥，臨睡前食用，可使人安然入睡。 龍眼：其味甘、性溫，具補心益腦、養血安神之功效。 臨睡前飲

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用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對改善睡眠有益。 水果：水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香味，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助於進入夢鄉。 蓮子：蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效。

二、哪些水果有活血化瘀作用

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　　1.葡萄

葡萄是生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果，而且有大量的研究發現，在平時生活中適當多吃些葡萄還具有抗氧化以及延緩衰老的作用。 除此之外在1997年，美國威斯康新大學早有研究發現，每天適量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁，可幫助我們有效的降低低血小板凝集力40%，也就是說葡萄以及葡萄酒有著類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維的作用。