標題：吃什麼可以消除水腫 消除水腫的食物

“喝水都會胖”其實是指水腫型人群。 水腫會讓一些朋友看起來很胖，而且很難瘦下來，這讓不少愛美的朋友感到相當困擾。 其實水腫是由於自身吸收能力差，毒素難以排除所造成。 除了體質問題，飲食過鹹，長期熬夜等不良的生活習慣也是導致水腫的原因之一。

消除水腫除了運動和按摩外，食療也是一個非常有效的方法

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。 其實消除水腫的食物有很多，只要花點心思料理一下，消腫食物就能變成一道美味佳餚。 下面就給大家介紹幾種可以消除水腫的食物吧！

　　1、薏米

薏米可以加快人體血液迴圈

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和水分代謝，有非常好的利尿作用。 薏米熬成粥美味以外還能有效的消除水腫。

2、紅豆

紅豆可以刺激腸道，能夠促進

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體內毒素和多餘水分排出。 紅豆有著很好的利尿消腫的作用。

　　3、柚子