標題：低血壓適合喝什麼粥五種飲食療法緩解低血壓2

二、低血壓症狀有這些

　　1.頭暈。有些人會出現沒有原因就頭暈，症狀輕重不一，有時候甚至會兩眼發黑，而症狀比較嚴重的甚至會出現失神或倒地不起。這種情況一般會出現在突然站立的情況下，例如在上廁所的時候突然的站立會很可能會引發。另外，在平時靜坐沒有進行任何活動的時候也會出現這種情況。

　　2.出現疲乏、無力的感覺。有些人早上會出現疲倦、沒精神的狀態，而經過休息或午睡之後，又會得到緩解，而到了下午這些不適的感覺再度襲來，而這些也許是工作的疲憊而造成的，但如果從事比較輕鬆的威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸工作也會出現以上的感覺，那麼就要留意了。這很可能是低血壓的症狀表現。可以使用血壓測量器，測測血壓狀況，看看是否在低血壓範圍內。

　　3.出現神經功能障礙。主要的表現有精神萎靡、記憶力變差、出現睡眠障礙等狀況。另外，還會伴隨有流汗多、皮膚蒼白無血色，甚至會出現全身的突冷突熱，有時候甚至覺得螞蟻在身上爬。這些都可能是低血壓導致的神經功能障礙。所以，大家一定要提高警惕，出現這些情況要及時的就醫。

三、幾種預防低血壓的方法

　　1.雙腳分開站立，雙手握拳向前伸。從腹部深處發力，一邊發出「哈!哈!哈!」的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內，並用力緊握約15次;

　　2.兩腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重複5次，動作不能太快，緩慢進行即可。

　　3.坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位於外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右;

　　4.雙臂威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨後吸氣，同時雙臂從兩側放下還原;

　　5.仰臥，雙臂放於體側。吸氣，雙膝彎曲，然後併攏上舉，盡量觸及胸部，恢復時吐氣。重複5—6次;

　　6.仰臥，雙臂放於體側,兩腿輪流屈膝上舉。吐氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重複4—5次;

　　7.身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然後，用左手的掌側敲打右臂，從手指部開始，直到肩膀為止。換側再做;