標題：臉上有斑吃什麼能去掉介紹三種食療方法

對於女性朋友來說，斑點是一種到30歲左右就會出現的非常惱人的問題，因為臉部出現斑點點導致皮膚不再光滑，也讓外表看起來老了很多。而專家指出，想要祛斑可以從飲食做起，有很多食物具有祛斑美容的效果。那麼，到底臉上有斑吃什麼能去掉?下面就為大家介紹一些有效祛斑的食物：

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　　1.黃瓜粥：這款祛斑食療方法的成分包括了米、鮮嫩黃瓜、精鹽、生薑等四種。製作方法：先把準備好的黃瓜洗淨，去皮後均勻的切成薄片。生薑洗淨之後拍成泥狀。接下來先把洗好的米、薑、水等用大火燒開，轉為小火繼續煮到米爛時下入黃瓜片，攪拌均勻後煮到湯稠，加入適量的精鹽調味即可服用。長斑的女性每天可隨量服用，能幫助潤澤皮膚、去斑，同時也能減肥。

　　2.西紅柿汁：長斑的女性朋友們每天喝喝1杯西紅柿汁，或平常多吃一些生的西紅柿，都能有效防治色斑。主要是因為番茄含有大量的維生素C，而維生素C的作用是抑制酪胺酸?的活性，進而防治黑色素，讓皮膚保持白嫩的作用。

　　3.黑木耳紅棗湯：要準備的材料主要為黑木耳、紅棗等兩種。製作方法：先把木耳泡發，用水清洗乾淨，紅棗洗淨後去核，兩者同時放入鍋內加水適量，煮到木耳熟爛後即可服用。長斑的女性朋友在平時可以經常服食，能起到健美豐肌駐顏、美白祛斑、補血排毒、延緩皮膚老化等作用。

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為大家介紹的「臉上有斑吃什麼能去掉」的問題的答案了，最後提醒長斑的??女性朋友們，平時除了多吃上述食物幫助祛斑和預防色斑形成之外，在平時也要注意做好皮膚保養措施，尤其要避免皮膚受到陽光曝曬，積極做好保濕措施，才能更好遠離色斑的困擾。