標題：紅麴的功效與作用紅麴米的食用方法2

三、紅曲米老人怎麼吃

　　紅曲的吃法很多,但是對於老年人來說是有講究的,下面小編就給大家介紹幾種常見的適合老年人的紅曲米做法。

　　1.香軟紅米:用清水洗淨紅米,浸泡兩小時後,再按2:1的比例加入香米煮之。這種吃法沒什麼特別的,老年人都可以食用,不過一定DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力**春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻**雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性慾喚醒沈睡做愛情慾藥

要把米飯蒸得軟一點,這樣才好處於消化。

　　2.紅米南瓜粥:將紅米、南瓜洗淨,浸泡兩小時後,煲成稀飯。經常食之能活血化淤、健脾消食,緩解老年人的腹脹問題。

　　3.紅米蓮心粥:將紅米、蓮子洗淨,浸泡兩小時後煮成稀飯,煮沸後加入紅糖拌勻即可。常食有助於防治老年人失眠、心煩症狀。

　　4.紅顏三味粥:將紅米、紅豆洗淨,浸泡兩小時後煮粥至沸騰,加入紅棗在用小火煮15分鐘即可食用。能夠令臉色紅潤、皮膚細膩,有補血益氣的作用。尤其適合體質虛弱的老人食用。

　　5.紅米蒸雞:紅米、長糯米洗淨,浸泡備用。將雞肉洗淨切小塊,然後將其炒至雞肉緊縮時倒入泡好的紅米,長糯米及調味料放入,並加水少許炒後,移入電飯鍋蒸30分鐘即可。常食能消食活血,脾胃強健,亦適合病後滋養身體之食用。