標題：保護視力的方法 6大營養素保護視力更有效2

6、粗糧和新鮮蔬菜

最後，還要多吃些粗糧和新鮮蔬菜，少吃糖果及甜食。 粗糧和新鮮蔬菜中的維生素B和維生素C對眼睛有保護作用。

二、保護視力的食譜

犀利士 犀利士使用方法 犀利士副作用 犀利士多久前吃 犀利士5mg吃多久 犀利士需要每天吃嗎 犀利士效果 犀利士多久吃一次 犀利士英文 犀利士吃太多會怎樣 犀利士5mg可以吃幾顆 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士?傷腎嗎 犀利士可以長期吃嗎

1、松仁玉米餅

原料：甜玉米、松仁、煉乳、雞蛋清、生粉各適量。

　　做法

（1）將甜玉米顆入開水鍋中焯一下，撈出

什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎

。

（2）將玉米粒、煉乳、雞蛋清、生粉混合攪勻，松仁過油炸至微黃。

（3）鍋中塗層油，均勻攤上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黃即可。

2、魚粒青椒

吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎 犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎

原料：魚肉100克，青椒2個，蛋清及蔥姜調味料各適量。

　　做法

（1）魚肉切小粒，加精鹽、蛋清、澱粉攪拌，青椒切小粒。

犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎 犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎

犀利士多久起作用 吃完犀利士是什麼感覺 犀利士多少錢一顆 犀利士安全嗎 吃犀利士對心髒有影響嗎 吃犀利士會中風嗎 服用抗凝血劑可以吃犀利士 犀利士有學名嗎 犀利士能持久嗎

（2）鍋里倒油稍加熱，先放魚粒再放青椒，瀝去油。

（3）鍋里留點兒底油，煸香蔥姜，烹料酒，加上湯和鹽調味，再下入魚粒和青椒粒，用蛋清勾芡即可。

　　3、枸杞菊花茶

原料：杭白菊、桑葉2克，枸杞4克。