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標題:提升視力的方法有哪些 保護視力的好方法總結2

1樓
fdsfsd 發表於:2024/7/11 上午 03:18:02

使用電腦時,要調整好螢幕的亮度,一般來說,螢幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。 不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響收視效果,且易造成眼睛疲勞。
在操作電腦時,要注意與螢幕保持適當距離。 離螢幕越近,人體所受的電磁輻射越大,因此較好的是距螢幕0.5M以外。 此外,在操作電腦後,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。

三、保護視力的重要性

據調查我國現有盲人500多萬,低視力近千萬人,尤其是在兒童及青少年當中,患病率極高。 全國學生體質健康調研最新數據表明,我國小學生近視眼發病率為22.78%,中學生為55.22%,高中生為70.34%。 更令人震驚的是,有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬人。 因此,兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。 為什麼患近視的青大多數同學都是因為

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平時不注意保護眼睛而造成近視的。 不正確用眼,不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等.),則是現代青少年近視眼大增的主要原因。 還有一部分青少年的近視原因是營養不良、環境影響等其它因素所造成的。 最典型的近視原少年越來越多? 孩子們的眼睛到底是怎樣近視的? 僅僅是不良用習慣所造成通過調查發現,在當今的中學生近視率不斷上升,而中學生們對近視這一現象並不加以重視。 甚至有人認為近視怎樣,戴副眼鏡不就得了。 還對近視無所謂,錯上犯錯。 許多人常將其歸咎於不良的用眼習慣,如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。 但近年來的醫學研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發青少年近視的重要因素。 眼睛是心靈的窗戶,那視力豈不是窗框嗎? 視力關係著我們的一生,我們要愛護我們的眼睛,堅決不要變成“四眼天雞”,不讓我們的將來為眼睛而後悔。 有些職業非常需要用眼睛,特別是那些比較好的工作。 我們現在保護好自己的眼睛,為的還不是將來

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? 擁有一雙美麗而明亮的大眼睛,既美觀,又可以找一份好工作,豈不是一舉兩得嗎? 為了我們的將來,保護好我們的眼睛吧!

四、保??力的方法有哪些

  一、?眼法
  ?一安??所,或坐或站,全身放松,清除?念,二目??,??不?,??眼球。先?眼睛凝?正下方,?慢?至左方,再?至凝?正上方,至右方,最后回到 凝?正下方,??,先????9圈。再?眼睛由凝?下方,?至右方,至上方,至左方,再回到下方,??,再逆??方向?6圈。?共做4次。每次??,眼球 都??可能地?到极限。?种?眼法可以??眼肌,改善??,使眼?活自如,炯炯有神。
  二、眼呼吸凝神法

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  ?空气清新?,或坐或立,全身放松,二目平?前方,徐徐?气吸足,眼睛?之?大,稍停片刻,然后?气徐徐呼出,眼睛也?之慢慢微?,??做9次。
  三、熨眼法
  此法最好坐?做,全身放松,?上?眼,然后快速相互摩擦?掌,使之生?,趁?用?手捂住?眼,?散后?手猛然拿?,?眼也同?用?一?,如此3∼5次,能促?眼睛血液循?,增?新?代?。
  四、洗眼法
  先??盆消毒后,倒入?

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水,??好水?,把?放入水里,在水中??眼睛,使眼球上下左右各移?9次,然后再???、逆??旋?9次。??始,水?入眼 里,眼睛?受?比,但??眼球的??,眼睛?慢慢?得非常舒服。在做?一?作?,若感到呼吸困?,不妨??盆中抬起??,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物?和灰?,???度白?障有效,并能改善散光、??、近?的屈光不正程度。

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