標題：一緊張就臉紅怎麼辦 5步讓你不再緊張臉紅

一、為什麼一緊張就會臉紅

1、首先從身體的生理上說

很多人緊張的時候的表現是不同的，有的人是手心出汗，有的人是手心冰涼，還有人是癢癢，最後就是有人緊張就臉紅，是因為緊張的時候刺激身體的腎上腺素，導致血流加速，血管膨脹，因為臉上的毛細血管比較多而且又比較

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敏感，所以就會表現出來臉紅。 臉紅就更緊張，更緊張了臉就更紅又熱，如此噁心迴圈。

2、從心理上來說

臉紅一般是因為不好意思的原

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因，其實緊張也好，不好意思也好，對你而言所表現出來的都是臉紅，緊張也導致你心情比較激動，肯定伴有害羞和不好意思的心理，所以臉就自然而然紅了。

告訴自己，要放鬆一些，不要太看重別人的看法，做自己想做的，別人永遠不能站在自己的角度去思考問題，當然有些時候確實是自己能力有限，因此也要承認這一點，但是沒有必要因為自己不如別人就緊張，就害怕

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，我們都不是完人，不懂的就去學習，不明白的就去搞懂，端正自己的心態。

歸根到底你的臉紅是因為你的心理，一定要沉澱自己，看開些東西，保持心情舒暢。