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人的一生中都要長兩次牙齒，即乳牙和恆牙。 乳牙20隻，通常6個月左右開始萌出，2-3歲長齊，恆牙28-32隻（智齒的數目0-4），通常6歲前後開始長 出，12-13歲長齊28隻（智齒因人而異），那麼換牙期通常是在寶寶6-12歲期間。 換牙有一定的規律，簡單來講就是一定時間，一定順序，按照“左右對 稱，先下後上”的原則，左右對稱先下後上是對於同名牙而言的。 所以每個孩子的換牙時間都不是固定的，媽媽也不要過於的擔心，應該放平心來等待孩子的換牙。
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1.時時關注兒童牙齒發育情況
換牙期間，要時刻關注朋友的換牙情況。 有條件的最好是定期做個牙齒檢查，這樣可以儘早牙齒發現問題，並做相應的治療，對於孩子的牙齒健康是非常有利的。
2.督促兒童每天刷牙
刷牙是最好的牙齒清潔方
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法，所以一定培養孩子這個好習慣。 如果孩子還不太會刷牙，最好由家長經手，這樣可以確保孩子的牙齒清潔，對於預防齲齒問題是非常有利的。
3.多吃耐嚼的食物
減少精細的食物，讓他們多吃一些粗糧等耐嚼的食物，這樣可以促進乳牙的脫落和恆牙的生長。 這裏比較推薦一些硬度高並且粗纖維含量高得食物，比如各類水果、胡蘿蔔、玉米、豆類等等。
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4.確保鈣質的補充
牙齒中有大量的鈣元素，所以在兒童換牙期間，一定要確保鈣質的攝入。 所以牛奶豆腐這類高鈣食物需要多吃，當然VC和VD也不可少，這兩種營養元素是可以?明鈣質的吸收。
5.避免用嘴呼吸
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盡量制止小朋友直接用嘴呼吸，一來是會損傷呼吸道，二來會是干擾到牙齒的發育。 由於用嘴呼吸會致使上顎被氣流影響而向上拱起，沒法正常發育，上牙弓的兩側也會由此變得很窄，牙齒沒有足夠的空間萌發，就會出現牙列不齊的情況。