標題：我們如何來預防心房顫動呢

四、我們如何預防心房顫動呢

　　1.有規律的運動

　　每週3~5次、每次30~40分鐘的有氧運動，有益健康。

　　2. 借貸理想水平

　　一般情況下，無心血管疾病危險因子族群，總膽固醇水準應控??制在200 mg/dL以下，低密度脂蛋白（LDL-C）水準應控制在130mg/dL以下。水平的「理想」值要求也各異，需在醫師指導下進行幹預。

　　3.理想的血糖水平

　　正常人的理想血糖值為120/80mmHg，高血壓患者的血糖值應長期、平穩控制在140/90mmHg以下。

　　4. 理想血糖水平

　　空腹血壓值應低於6.1mmol/L春藥粉荷蘭迷情粉（TONIGHT ）催情粉（SEXPOWER ）台灣Hussy蕩婦濃縮催情粉美國生性素女性催情粉大西洋液神奈大噴水紅影淫狼（Wild Wolf ）超級金蒼蠅激情淫蕩水雅蠛蝶催情液頂級春藥（LOVE JUICE ）香港GHB惡魔丘比特C4炸彈一滴銷催情水金蒼蠅催情水（GOLDFLY ）藍魔女催情水（DEMON ）美國D水（USA DH2O ）快樂淫蕩小惡魔宮廷玉液美國催眠忘情水（DEEP SLEEP）GHB催情春藥日本淫汁特效催情春藥起源之夜西班牙金蒼蠅迷情液日本淑女剋星精華素杜蕾斯KY潤滑劑快感增強液（Wet Stuff ）葡萄牙進口G點催情液（Orgie ）印度女用果凍威而鋼美國卡宴催情水（CAYENNE ）日本性奮劑

（110mg/dL），糖化血紅素（HbA1c）濃度控制在6.2%以下。

　　5. 充足的睡眠

　　因為合理的失眠容易誘發心房顫動，所以平常作息習慣要有個循環，該什麼時間就做什麼事情。

　　6.關注身體健康

　　許多本身有其他藥物性質的，病人更要注意，避免焦慮憂鬱，千萬不要忽視本身以往實際情況，亂投醫，亂吃藥。

　　7.定期檢查

　　每年定期做身體檢查，及早發現狀態不穩定，若定期檢查心電圖、體力、肝功、甲功等一旦發現異常，就必須重視。