標題：經常打嗝胃脹氣的原因 打嗝胃脹氣飲食搭配

一、經常打嗝胃脹氣到底怎麼回事

1.各種疾病因素

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一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導致脹氣; 另外，患有鼻炎、鼻子過敏的人，因為常用嘴巴呼吸，很易把空氣吸進消化道，從而產生胃脹氣。

2.不良的飲食習慣

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飲食不節，過飽過饑，時間一長很易傷胃髒。 平時吃得太油膩，體內脂肪?和蛋白?久而久之就會耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白質或高脂肪的飲食，會改變腸道菌群，影響有益菌的存活。 吃得太快，咀嚼不夠充分，消化液和食物沒有充分混合在一起，不能很好地消化分解，對腸道造成傷害。 吃太多易產氣的食物，如豆類製品、地瓜等，這些食物難以被小腸吸收，進入大腸才被分解，大腸內細菌在分解食物過程中產生大量的氣體，因而導致胃脹氣。 飲水量太少或纖維素食物進量太少，很易造成便秘，增加了繼發結腸癌的可能性。 很多人吃東西的時候都是狼吞

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虎咽，邊吃飯邊說話，吃完東西又立馬坐下，易致使氣體悶在肚裡，從而產生胃脹氣。

3.不良的情緒

情志不節，憂思惱怒致氣結於胃

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，壓力過大直接影響腸道功能異常，胃脹氣就是其中一種，若出現胃酸過多，會損傷胃粘膜。 患者若長期處於焦慮、抑鬱、悶悶不樂的不良情緒中，導致這些情緒長久積在胃中，不僅很難治療胃脹氣，還會導致胃的植物神經功能紊亂，引發其他胃病，因此患者應該注重調理體內氣機，理氣和胃。

二、經常打嗝胃脹氣的偏方護理辦法

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1.喝優酪乳緩解肚子脹氣。 喝優酪乳可以有效地增加腸道內的有益細菌，對於平衡腸道的有益菌起到促進的效果。 優酪乳可?明消化和吸收，對於緩解肚子脹氣有很好的作用。

2.藥物解決腹脹肚子脹。 當出現

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肚子脹氣時，可以通過服用藥物得到有效的緩解。 一般情況下，可以服用阿莫西林、氟?酸等消除體內腸道因細菌活躍而引起的腹脹。

3.避免胃酸過多。 胃酸過多是造成肚子脹氣的重要原因，可以通過服用斯達舒、胃必治等OTC藥物來減少胃酸，進而緩解腸脹氣的癥狀。