標題：治療肩頸中藥包配方有哪些 肩頸酸痛怎麼辦

一、治療肩頸有哪些中藥包配方

治療秋冬雨季受寒受潮應該驅寒除濕中藥包：秋冬時節或者梅雨時節感覺肩頸部位酸脹、冷痛，患者在按摩之前如果通過一些中藥包疏通經絡、驅除寒濕，就可以提高治療的效果。 而這種中藥包的製作方法很簡單，首先需要準備好艾葉、老鸛草、透骨草、石菖蒲、生薑、木瓜、伸筋草、羌活、獨活，把這些藥物當中加少量鹽一起縫入一個合適大小的紗袋中，然後使用微波爐加熱，每次在不會燙傷皮膚的情況下熱敷15~20分鐘即

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可。 全方的功效是活血、散風、祛濕、發汗、舒筋活絡、抗炎鎮痛。 如果適當加入一些茴香，可以加強藥效滲透皮膚、芳香開竅的作用。 一般患者使用5次左右，就應該換藥。

治療骨質增生引起的劍精通，應該採用活血化瘀的方法：在現實生活中骨質增生引起的頸椎疼痛也很常見。 可使用的活血化瘀的中藥包藥物是：吳萸、雞血藤、薑黃、夏枯草、三棱、蔥頭、桑根、莪除、元胡、五加皮，把藥物混合在一起，裝入一個大小合適的紗袋中縫好，使用微波爐加熱，每次熱敷15~20分鐘的時間就可以了。

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上述治療股質增生引起的肩頸疼痛的中藥包效果是非常好的，專家指出如果在其中加入薄荷治療效果就會顯著提高，不過每個藥包使用3次后治療效果就會降低，因此患者在使用3次后就應該及時更換。 而這個熱敷中藥包不僅可治療頸椎疼痛，還可治療腰椎增生、不明原因的包塊和乳腺增生。

二、肩頸酸痛該怎麼辦好呢

1.鹽布袋子很管用。 縫一個

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長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。 每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱為宜，可以緩解頸部不適。

2.多放風箏多游泳。 低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。 放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。

3.站立時抬頭挺胸。 有些人站立時習慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。 抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。

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4.只有平躺，才能徹底休息。 賈主任指出，脖子想要徹底休息只能平躺，習慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高; 枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。 側?時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10-15釐米為宜。