標題：維生素b2缺乏症有哪些維生素b2有哪些功能2

二、維生素b2有哪些功能

　　維生素B2缺乏確實能引起許多臨床症狀，但這需待維生素B2缺乏達一定程度後才會出現，而輕微的維生素B2缺乏可無任何臨床症狀，這就決定了憑臨床症狀診斷維生素B2缺乏其敏感性也較差。雖然臨床症狀對維生素B2缺乏診斷的特異性和敏感性都較差，但因其方法簡單易行，故在維生素B2缺乏的流行病學調查中常用到。

　　1、促進發育和細胞的再生;

　　2、促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長;

　　3、幫助消除口腔內、唇、舌頭的發炎;

　　4、增進視力，減輕眼睛的疲勞;

　　5.和其他的物質交互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。

　　怎麼補充維生素B2

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　　多吃奶類及其製品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、?魚、紅蘿蔔、釀造酵母、香菇、海苔、茄子、魚、芹菜、橘子、柑橘、橙等。

　　多吃奶類及其製品、動物肝臟與腎臟、蛋黃

　　身體中卻哪一樣元素都會

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產生不良的反應，那麼透過上面的介紹，想必大家都了解到了缺乏維生素B2的症狀有哪些了吧。我們都知道維生素B2有著至關重要的作用，所以我們也需要經常的補充，但是要注意到營養的均衡哦。