標題：一直有噁心想吐的護理 噁心想吐的三餐飲食原則2

檢查不出頭暈原因怎麼辦？

長時間持續的頭暈，伴有莫名其妙的身體上的各種不舒服，頭疼啊、眼乾澀啊、脖子不舒服啊、胸悶啊、腹脹啊、部位不固定的疼痛什麼的，等等，確實每個科都查不出原因來，要高度懷疑是不是心理問題引起的。 對於因精神因素導致的眩暈，首先應解除病人的焦慮不安情緒，可適當給以抗焦慮或抗抑鬱藥物，但要避免長時期使用鎮靜藥物，以免增加藥物的耐受性和依賴性。

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高血壓頭暈噁心怎麼辦？

高血壓病控制不佳，合併的腦血

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管痙攣造成的腦供血不足，需要及時複診，調整降壓藥物，有效控制高血壓，防止腦血管意外的發生。 平時生活中注意飲食調節。

四、噁心想吐的三餐飲食

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原則

以「少量多餐」為原則。 大

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約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅乾）、蛋白質的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

3. 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感，

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容易引發噁心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。

4. 在睡前可以吃一些食物（例如蘇打餅乾、土司），或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。

5. 由於早晨體內的血糖較低，

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容易產生噁心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點東西（例如蘇打餅乾），然後再下床。

6. 若孕婦對薑的味道不會

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排斥，則可食用薑湯，以改善噁心、嘔吐的情形。

7. 不要一次喝太多水，可改為分次飲用

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，比較不會出現想要嘔吐的狀況。

8. 盡量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。

9. 增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。

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10.服用維他命B6，可減緩噁心的感覺。

11.由於鐵劑容易導致噁心、嘔吐的情形，若孕婦因為貧血而有服用鐵劑，在此階段應該先停止服用