例如??、牛肉、?肝油等都是可以?充?原蛋白的。

　　??抬??可以?肌??水

　　?肌??水可以?肌?保持??的窗台，??能??少??的?生！一天?充8杯水是?身体?部?始?水。

　　除此之外，?要?肌?直接?水。可以敷?水面膜，也可以用爽?水，通???的方式?肌??充所需水分?其??！??抬??就很??到咯！

四、天生抬??怎么去除

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　　按摩法

　　先用大拇指的有肉的地方按住太?穴，然后再把手指?一起并?在一起放在??上，然后平?的?住。

　　把大拇指按住之后再往大拇指的地方拉，每一次拉20秒，反复5次就可以了。

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　　穴位按摩法

在每天的早中晚的時候按揉頭維穴（在頭上的額角髮際線的地方）以及印堂穴（在兩個眉頭之間連線的中間的地方），然後用食指的指端去按在穴位的地方，按住一分鐘之後再輕輕的旋轉一分鐘左右，力量要適度。

繃帶去抬頭紋

先自己製作一個7釐米寬的

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彈力繃帶，然後再把瀉鹽（也就是硫酸鎂），取四分之一勺的瀉鹽放在一勺的熱水裡面，等待瀉鹽的融化，再加上兩勺的甘油和一勺的薄荷的溶液，把它們一起攪拌一下。

然後再取棉花球沾取製作好的溶液塗在額頭上有抬頭紋的地方，然後再把繃帶戴在合適的地方，一天一個小時，長時間堅持的話也是有助於去除抬頭紋的。

睡覺姿勢

在睡覺的時候要注意，如果你已經產生了抬頭紋那麼為了使你抬頭紋不那麼明顯你就最好不要側睡了，還是最好仰睡，因為抬頭紋形成的有一部分的原因就是由於睡覺的時候側睡，使得皮膚與枕頭之間的擠壓產生了抬頭紋。

多補充一些膠原蛋白

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膠原蛋白對於皮膚的?明很大，想要使自己的肌膚變得更加白皙和有彈性，那麼你就需要為自己補充必要的膠原蛋白。

在日常飲食當中可以吃一些富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、肉皮還有魚肝油等。 此外奘靈膠原蛋白裡面也富含豐富的膠原蛋白，不僅可以去皺紋而且還可以美白。