標題：足底按摩有什麼好處 足底按摩的方法2

足部的腧穴有著重要的作用，如五腧穴中井、葹、腧穴大多在足部，對頭部、腹部和熱病有著重要的治療價值。 經常按摩足部的經穴，對疏通經絡，保障氣血運行有著重要的作用，人體氣血運行暢通，疾病就會消失，身體自然就會健康。

二、外治反射區、內調臟腑病。

足部反射區是人體內部臟腑組織器官在體表的有規律的特殊對應點。 中醫自古認為“有其內，必形於其外。 治其外，必調其內。 “這是對反射療法最精闢的論述。 足部反射區的氣、色、形、態的變化。 反映

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了內部臟腑的病理狀態。 如胃消化不好，噯氣等就會在足內側第一蹠骨小頭下見到膚色黃萎，按之有脹痛感，手下並有砂粒狀的觸感。 當通過一段時間的按揉和壓刮，砂粒狀代謝物消失了。 人的胃口好起來，吃飯增多了，也不噯氣了。 保健和治療中，只要抓住足部反射區的變化，通過按摩后，使其恢復正常，身體也就健康了。

三、改善血液迴圈，濡養肌筋臟腑。

“樹老根先枯、人老腳先衰”。 這是

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自然科學和人的生命科學規律的科學的發現和總結。 人年齡大，首先是行走艱難。 行走受限，最主要的是腿與足部缺少血液的營養。 足部血枯肌萎，摸之僵硬，腳底肌肉無彈性。 足部的按摩，按去沉積代謝物，摩松肌肉，滑利關節。 使氣血迴圈得到充分改善，肌、筋、骨得到充分濡養，行走也就輕鬆了。 行走多起來了，全身的血液迴圈良性改善，人老返童也就在其中了。

四、啟動內源藥物因數，增強免疫禦病能力。

藥物都是外源性的。 人長期吃藥，

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能產生抗藥性，這是普遍現象，又是人體的特殊功能。

足部按摩能促進內藥因數，使血漿腦啡吠含量增加，可以參加痛覺調節和中樞控制血壓; 按摩可以調節血漿皮質醇的含量與兒茶胺的比值降低，緩解過度的應激反應，增強免疫能力，使腫瘤易感性降低; 按摩可以調整血漿中激素水平的異常，具有抗衰老作用; 按摩可以使內分泌平衡恢復。 還可以產生許多其它內藥分子促使人體尿酸結晶等有害代謝物從小便排泄，促進體液循環和機體代謝。 實踐中，足部按摩后，每次都有腳底部發熱，全身暖和，手足心背部津液增多，小便增多，病痛消失，睡眠改善，食慾大增等無不說明身體在步步提高轉好。

三、怎么足底按摩提高免疫力呢

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　　1 一指?推法

　　(1)指端一指?推法：以拇指指端?力于一定部位或穴位，通?指???的屈伸和腕??的??，使?生的力持?地作用在治?部位上。在操作??注意沉肩、垂肘、?腕、掌?、指?、?推、慢移。

　　(2)偏峰一指?推法：以拇指的偏峰?力于一定部位或穴位，通?指???的屈伸和腕??的??，使?生的力持?地作用在治?部位上。在操作??注意沉肩、垂肘、指?、?推、慢移。

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　　(3)??面一指?推法：以拇指的??面?力于一定部位或穴位，通?指???的屈伸和腕??的??，使?生的力持?地作用在治?部位上。在操作??注意沉肩、垂肘、?腕、掌?、指?、?推、慢移。本法亦可以用拇指的??面?力于一定部位，其余四指附?于肢体的另一?，通?指???的屈伸和腕??的??，使?生的力持?地作用在治?部位上。

　　(4)跪推法：以拇指指???的背??力于治?部位，通?腕??的??使?生的力持?地作用在治?部位上。

　　(5)蝶推法：以?手同?在患者前?部做偏峰一指?推法??蝶推法。

　　2 ?法

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　　(1)??法：用手背近小指??力于一定部位，以小指掌指??背??支?，肘??微屈并放松，靠前臂的旋?及腕??的屈伸，使?生的力持?地作用在治?部位上。

　　(2)立?法：用小指、?名指、中指背?及其掌指???力于一定部位，以小指掌指??背??支?，肘??伸直，靠前臂的旋?及腕??的屈伸，使?生的力持?地作用在治?部位上。