標題：立春有啥要注意的做好這幾點讓妳少生病

過完春節，春天也隨之來臨。立春了，便意味著春天的氣息正逐漸向妳靠近，但立春後乍暖還寒，天氣還留有冬季的幹燥，在這個過渡的重要時段，稍不謹慎，便易生病。所以說，立春時節，相關的養生事項也不容忽視。

那?，在立春中，有什?關鍵事項需要注意呢?

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立春養生 這幾點很重要

1.保暖防寒不能少

很多人認?進入立春時節，就會暖和起來，于是便會早早的就開始脫掉棉衣，穿的很單薄，其實，雖然立春了，但是溫度並沒有很高，所以，?了避免風寒而感冒，壹定要多捂少凍

另外，如果立春不注意保暖，還會使得寒氣襲入身體，使得身體的抵抗力越來越差，各種病菌等物質也會“襲擊”人體，從而誘發壹系列不良的疾病?生。

2.注重室內空氣環境

雖然立春了，但是天氣還相對寒冷，所以無論是在家中還是工作地點，都沒有勤開窗通風的習慣。而隨著立春之後天氣的逐漸轉暖，?很多病毒細菌的滋生營造了壹個很好的“環境”，這也在無形之中增加了人體罹患疾病的幾率。

因而，建議大家壹定要勤打開窗護以保持空氣的順暢流通，有助于呼吸更加清新的空氣。

3.增強運動

立春過後，慢慢的妳就會感受到春意盎然的感覺，終于可以和凍手凍腳的冬季說再見了，此時也是運動養生的最佳時節。

另外，古人有雲：“春，動而生也”，這也預示著立春時段是運動的最好時段，在運動的過程中可增強全身的新陳代謝，另外還有助升發體內的陽氣，對于驅除體內的寒濕之氣相當有益。同時，通過運動還能強健骨骼，舒經活血。

4、合理的飲食習慣

立春之後，人體的肝氣處于升發狀態，而中醫的五行學說認?，肝屬脾土，因此在立春通過飲食來滋養脾胃尤?重要。

首先，在立春時節，人們得少吃點辛辣刺激的食物，免得加重肝火，損耗人體的陽氣，特別是本身內火較旺的人群。而選擇食用點清淡滋閏的食物則是極好的滋脾胃之選。日本神油 https://www.twyaoju.com/shop/naskic