標題：男人早洩該怎麼調理自慰導致早洩怎麼辦如何預防

、男性如何調理早洩

　　1.自我調節因素,男性一旦出現射。精過快的現象時，不要覺得自己羞愧，要進行心理調整。注意不要過度的性生活，頻繁的性生活對健康是很不利的。在性知識方面也應知道掌握正常的性交方法和性的反應過程，更不要學*些影片當中的某些情節。也不能太過節制性生活的次數，如果房事次數太少的話也不利於雄性激素的釋放。

　　2.戒掉自慰習慣,長期過度的自慰會導致陽痿和早洩的重要原

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因之一，沉迷於*會讓中樞神經和性器官嚴重受到刺激，導致以後對性生活不感興趣。因為自慰會大量流失腎精，腎精虧損造成的結果。

　　3.禁止亂用延時藥物,一般的延時噴劑都含有化學麻醉藥物

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，常使用會麻痺神經，最後造成沒有快感，嚴重者無法勃起。使用次數過多，會導致以後陽痿。無法勃起的症狀，許多VIAGRA等一類還會導致損害身體的其他器官，如引發三高症狀，損傷腎臟等功能，建議使用中醫調理腎臟，男人腎好了，性生活自然就滿意了。

　　4.飲食方面,在飲食上多吃一些壯陽食物，補腎食物，例如：牛鞭、一些海產品、羊背骨、銀耳、動物腎臟，韭菜，維生素e。因為動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能夠增強精子活力。提高身體質量,如果身體過度疲勞，睡眠不足，持久堅持緊張的狀態，都是並發因

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素，男人想要身體好，首先得養腎，腎好精神好，多鍛煉，增強機能體質，調整作息時間狀態。