2、多囊卵巢綜合征患者可以多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋之類的食物，對患者來說會有一些好處，這類的食物會含有比較多的蛋白質，會有利於患者的身體康復的，多囊卵巢綜合征患者平時還需要適當的多運動一下，也會有一些好處和改善的作用的，是需要提高自己身體的免疫力和抗病能力的，平時做點有氧運動會很好，比如：廣場舞、瑜伽、散步、慢跑等， 只要不劇烈的運動就可以。

三、多囊卵巢綜合症患者如何飲食

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1、飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也盡量不要吃。

2、不可吃糕餅，應選擇低血糖係數

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的食物，此外，不要單吃碳水化合物，盡量合併蔬果纖維、蛋白質或脂肪，可降低吸收速度。

3、盡量吃“非精製食物”，如顆粒的燕麥絕對優於麥片粥，麥片粥又優於即沖麥片或麥粉; 糙米、五穀飯優於白米飯，白米飯又優於稀飯。

4、為免控制飲食造成吸

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收不足，患者應視情況每天補充500~1500毫克（mg）鈣片和一顆含400微克（mcg）葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量; 為避免血脂質異常。

5、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅; 魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

四、多囊卵巢綜合症出現的癥狀

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1. 多囊卵巢綜合症引發的多毛：如眉、上唇、兩臂、下肢、外陰及肛周的毛比較濃，這是由於雄激素分泌過多所致。

2.多囊卵巢綜合症引發的月經異常：由於月經量少、功能失調性、子宮出血繼而引發的閉經，偶見閉經與月經過多交替出現者。

3.多囊卵巢綜合症引發的不孕：初潮後發病引起的月經失調和無排卵，婚後不孕。

4. 多囊卵巢綜合症引發的腹內腫塊。 患者覺察自己的腰帶過緊，自己按腹部會發現有腫物，當多囊卵巢發生惡變時，還會引起腹痛感。

5. 多囊卵巢綜合症引發的壓

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迫癥狀。 巨大的卵巢腫瘤壓迫橫膈，而引起呼吸困難，卵巢腫瘤合併大量腹水者也會引發此種癥狀。

我們只有在平時注意了自己身體的變化以後才能及時的發病疾病的出現，對於多囊卵巢綜合症這種疾病，除了手術治療之外，還有一般治療和中西醫結合治療，所以患者對於這種疾病的治療方法還是有很多選擇的，但是患者要注意的是，一定要在醫生的指導下選擇適合自己的方法進行治療，並且要注重做好生活中的護理工作，這樣才能夠真正的達到自己想要的治療效果。