標題：男人早洩該怎麼調理自慰導致早洩怎麼辦如何預防4

四、男人怎麼預防早洩

　　1.先要調理好自己的身心,有些人之所以會患上早洩，大部分是因為自己的心理因素不佳導致的，都是自己的精神心理在作怪，對於那方面的能力如果沒有達到自己的預期的話，是很正常的事情，不是說什麼事情都能按照你心裡想的來。所以在房事這件事上面最好是可以順其自然就好，不要被自己的壓力打倒。

　　2、個人的衛生要做好,因為天氣的原因，很多人都把自己裹得嚴嚴實實的，里三層外三層，什麼形象顏值都不重要，保暖不會冷就好，但是這樣是很容易導致身體的皮膚不能通氣，有些細菌病菌很容易在身體表面繁殖，導致自己的私處健康受到感染。因此就算是

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再冷的天氣，也不能忽略掉身體的衛生狀況，保持私密處乾淨最為重要。

　　3.不要過度消耗自己的慾望,不管是已婚還是未婚的男人，都不要過度消費自己的慾望，修身養性才是最重要的。就算是要孩子的人，也不是說那麼次數越多幾率就越大，這種事情講究的是順其自然的進行，尤其是在這種冬季，更應該減少性生活的次數，當心過度消耗體力透支你的身體健康。

　　4.飲食方面也很重要,尤其是這種年

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最不缺少的就是吃的了，但是有些人看到吃的就走不動道，一吃就停不下來，基本是沒有什麼忌口的，但是這樣不但傷害身體健康，還會導致疾病的產生。對於早洩的人來說也是這樣，飲食的營養是很重要的，不但要減少一些刺激性食物的刺激，菸酒更是要少碰。但是可以多吃一些補腎益氣的食物，還挺有好處。學會緩解壓力調整情緒,雖然春節是舉家歡慶的節日，但是對不少男人來說還是會面臨著很大的壓力，畢竟上有老下有小的等著你養活，年不是那麼好過的。就算是如此，也不應該整天被壓力情緒牽著鼻子走，最機智的辦法就是你牽著它走，不然就是把它趕走