標題：精子報告單怎麼看哪些因素會影響男性精子品質呢2

年齡

　　一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20—40歲是其活力最好的時候，也就是男性的「生育最佳時期」。 40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，畸形精子會越來越多，過了60歲，85%的精子都可能是畸形的。

　　吸煙喝酒

　　吸菸對精子活力的影響非常大，國外研究表明，吸菸者與非

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吸菸者相比，精液品質的各主要指標都顯著降低，精子畸形率也明顯升高。酒精則對男性睪丸有直接影響，長期大量飲酒，會導致睪丸萎縮，精液品質下降。

　　運動

　　研究發現，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力，平衡身體荷爾蒙水平，特別是維持雄性激素的分泌水平。不過，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車，還是可能影響精子的生長環境。

　　溫度

　　長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣，會使局部散熱不良，造成陰囊溫度升高，進而降低精子的生成與活力。

　　化妝品

　　化妝品中含有的一些物質也會影響精子活力

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，主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近鬧得沸沸揚揚的塑化劑，食品或化妝品中存在這類物質，會幹擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常，引發睪丸組織結構變化，降低精液中的精子數量。