標題：乳房有些下垂應該怎麼辦，如何避免乳房下垂，乳房下垂主要有哪些原因，飲食對於乳房下垂的影響2

乳房下垂的原因是生產完后，荷爾蒙量減低，若加上沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房皮表在內容物減少的情形下，自然就鬆垮了下來。 原本乳房較大婦女，若加上沒有穿戴胸罩的習慣，下垂的情形會更嚴重，這也是乳房下垂的原因。

乳房較大的婦女乳房下垂的原因，為避免產後乳房下垂，在懷孕當中應該隨著乳房

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的增大，選擇適當尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。 產後也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣。 才足以提供適當的支撐。 許多新媽媽擔心哺乳會使乳腺組織萎縮，導致乳房下垂，影響體形曲線美，不少新媽媽因而放棄

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哺乳。 實際上這是一個產生乳房下垂的原因。 生產後比較好能夠餵哺母乳，因為，一來母乳是嬰兒最好的營養品，二來，經由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機會。 事實上，哺乳是對乳房的比較好生理運動。 瞭解真正的乳

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房下垂的原因之後，堅持正確哺乳能帶走產婦多餘的熱量，使婦女在哺乳期結束后基本保持產前體形，乳房更豐滿。

四、飲食對於乳房下垂的影響

隨著年齡的增長，

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乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少，補充膠原蛋白在保養全身皮膚的同時，乳房上的皮膚也沒有被遺忘。 經服用膠原蛋白后，乳房上的皮膚得到養護，彈性增強、色澤改良。

最重要的原因，補充膠原蛋白對整個乳房實體有營養保健的作用。 組織學研究表明，乳房主要由結締組織和脂肪組織構成。 而結締組織的主體就是膠原纖維組織。 發育幼小的乳房補充活性膠原蛋白后，乳房則膨大隆起。 老年鬆弛的乳房中脂肪比例大、膠原比例小、乳房則下垂、鬆懈。

膠原纖維有繃緊乳房的作用。 膠原蛋白的健胸作用

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不僅僅局限於增大乳房的體積，更重要的作用是能上提下垂的乳房及繃緊鬆弛的乳房。 分析乳房的結構可以看到，年輕時，皮膚的緻密結締組織纖維（由膠原纖維組成）將乳腺牢固懸系和固定在皮膚上，行使著系帶和“繩索”的功能，使乳房挺拔秀麗。 隨著歲月流失，膠原纖維三螺旋變得鬆懈（就象老化的鬆緊帶一樣失去拉力），不能將乳房拉緊，造成了乳房扁平下垂。 而服用膠原蛋白可以糾正乳房的這種衰老退化現象。

總之，膠原蛋白是乳房的重要組成部分，是保持乳房彈性的生物大分子

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，膠原纖維是將乳房維繫、固定在身體上避免下垂的“繩索”，我們一定要不斷補充膠原蛋白，維護“繩索”性能完好，保證乳房豐滿、挺拔。 補充膠原蛋白是從根本上營養乳房的關鍵所在，您在進行豐乳治療、健胸鍛煉時，千萬不要忘記同時向您的乳房補充足量的膠原蛋白。