標題：經期前乳房痛是不是正常現象，月經前乳房脹痛該怎麼辦，預防經前期乳房痛的方法

一、經期前乳房痛是不是正常現象

醫生認為，健康的乳房在月經前後是沒有癥狀的，月經來臨前3天會有乳房脹痛，月經來臨后消失才是正常的。 如果月經來臨前5天，乳房疼痛，發脹，且月經來時疼痛加劇，則要警惕乳腺增生。 在乳房沒有病時，月經前後是沒有癥狀的。 乳腺增生的典型表現就是經前乳房脹痛，經后減輕或消失。 很多女性在認識上存在這樣的誤區，認為“每個女人都有經前乳房脹痛”，大夫提醒女性朋友：乳房沒有病時，月經前後是沒有癥狀的。 乳腺增生的典型表現就是經前乳房脹痛，經后減輕或消失。 來月經前3天乳房輕微發脹，月經一來乳房發脹的感覺馬上停止，這是正常的生理現

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象。

但是來月經的前5天，乳房疼痛、發脹，且來月經后乳房疼痛繼續或疼痛加重，就要考慮是乳腺增生，這時就要請專業醫生通過對乳房進行觸診。 除乳腺疼痛外，乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據。

乳房腫塊多數為多發，不止一個，大小不等，質地硬或硬韌，腫塊不與皮膚粘連，表面常不光滑，有顆粒感。 乳腺腫塊也有隨月經週期而變化的特點，一般來說，月經前幾天，乳房腫塊會增大變硬，月經過后腫塊縮小變軟。 其實，乳腺增生治療與否，要看情況而定，如果脹痛得厲害，影響到患者的正常生活，就要治療了。 治療方法很多，除了口服藥外，中醫的內病外治，用貼膏藥的方法治療乳腺增生，效果也不錯。

二、月經前乳房脹痛該怎麼辦

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1、冷熱交敷

熱敷是一種直接有效的緩解方法。 當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。 如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。

也可以用蓖麻油熱敷。 因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。

將蓖麻油滴在紗布上，再將其敷在胸部，最好再用塑膠膜包裹，然後再用熱毛巾一起熱敷1小時左右就可以了。

2、按摩緩解

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刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴迴圈，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。

先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。 然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。 左右各反覆10次即可。 注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。

3、遠離咖啡

戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。 不僅是咖啡，還要遠離含有*的巧克力、可樂茶，甚至含有*的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。