3、?极避孕

人工流?可能??子??或子?，增加女性患子?肌瘤的??。因此，女性?在日常生活中做好避孕措施，?少人流的次?，?而降低子?肌瘤的?病率。

4、?整?食?构

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研究表明，高脂肪食物?入人体后，?促?女性雌激素的分泌，而子?肌瘤的?生与?期的雌激素水平?高?致?分泌失?相?。因此患者???整?食?构，多食新?的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以?少子?肌瘤的?生。

建?在平?的生活中，注意?食的?律，切忌不能?常性的暴?暴食，并且注意控制脂肪的?取量，可以在平?的生活中，多吃一些瘦肉，以及?蛋，尤其是新?的蔬菜，以及水果，?于子?肌瘤的?防有很好的?防作用。

四、子?肌瘤??如何?防

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女性在平?要?成良好的性生活?律，要适?婚嫁，优生优育，但是在平?要特?注意性生活方面的?生，做好外??生有效防止感染和?少患病的机率。

与其等到病?再???治?，?不如在此之前就做好相?的?防，避免自己受到?害。而?于子?肌瘤也是??，只要我??极做好相?的?防措施，要想患上??疾病?不容易呢。下面，有?我站?家

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?大家作一??要的介?。

均衡飲食，合理營養

研究表明，高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌和儲存，而子宮肌瘤的發生與長期的雌激素水準過高導致內分泌失調相關。 因此患者應當調整飲食結構，堅持低脂肪飲食，多吃五穀雜糧，多食新鮮的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以減少子宮肌瘤的發生。

良好的性生活規律

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女性在平時要養成良好的性生活規律，要適時婚嫁，優生優育，但是在平時要特別注意性生活方面的衛生，做好外陰衛生有效防止感染和減少患病的機率。

日常生活預防

定期體檢，疾病要早發現早治療; 夫妻雙方應積極做好避孕措施，避免人工流產; 切忌濫用激素類藥物; 保持樂觀的心態積極面對人生。

不要濫用藥物

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由於濫用藥物對女性的健康非常不利，尤其是避孕藥，長期服用是子宮肌瘤的常見原因之一，所以女性在平時不要濫用藥物，以免對身體產生影響。

由此可見，要預防好子宮肌瘤還是比較容易的，只要我們在平時稍微注意一下就行了。 小編建議大家在進行預防的同時，還可以對其癥狀和病因瞭解一下，以便能在第一時候就有所發現。