標題：前列腺怎麼按摩10個秘方讓你保護好前列腺2

二、10個秘方保護好前列腺

　　（1）不要憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留。

　　（2）不過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排

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尿無力，易引起尿滯留。

　　（3）適量飲水：以發揮排尿對泌尿道的機械沖洗作用，白天應多飲水，夜間也應適量喝水。

　　（4）按摩小腹：點壓臍下氣海、關元等穴，有利膀胱功能恢復。

　　（5）避免久坐：久坐可加重痔瘡等病，又易

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使會陰部充血，引起排尿困難。

　　（6）節制性生活：以防前列腺充血，發生急性尿滯留。

　　（7）不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導

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致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　（8）忌飲酒：飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血水腫而易誘發急性尿滯留。

　　（9）保暖：氣候寒冷時做好保暖，預防感冒。

　　（10）心情好：良好的心理狀態和充足的睡眠，有助於此病的康復。