三、預防子宮肌瘤有哪些好方法

1、養成好的飲食習慣預防子宮肌瘤

要養成低脂、清淡的飲食習慣，高脂肪食物能促進某些激素的生成和釋放，所以肥胖女性其體內雌激素的含量較高，她們患子宮肌瘤的幾率也較高。 因此，女性應養成低脂、清淡的飲食習慣，這樣才能有效地預防子宮肌瘤的發生。 女性平時宜多吃富含蛋白質及維生素的食物，如瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、?魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

2、適時調節情緒預防子宮肌瘤

保持心情愉快女性在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，經常保持心情愉快，避免過度勞累。 很多女性面臨著工作和家庭的雙重壓力，易產生抑鬱情緒，而抑鬱情緒很容易促使雌激素的分泌量增多。 因此，經常抑鬱的女性患子宮肌

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瘤的幾率較高。 女性要預防子宮肌瘤，就應保持積極樂觀的心態。

3、定期做婦科檢查預防子宮肌瘤

女性應定期到醫院做婦科檢查，以便及時發現婦科疾病。 如果發現患了子宮肌瘤，就應該根據病情進行必要的治療。 一般情況下，子宮肌瘤不嚴重的患者，應1個月去醫院複查一次，如果子宮肌瘤不增長或增長緩慢，可3~6個月去複查一次。 如果子宮肌瘤生長的速度較快，還伴有其他病症，則應進行積極有效的治療。 一般情況下，單個子宮肌瘤的直徑大於5釐米就應考慮進行手術治療。

四、哪些人容易得子?肌瘤

　　1.肥胖体?的女性

　　据研究?据??，越是肥胖的人，体?越容易?生雌激素，大?每人每增重10kg，子?肌瘤的?病率就提高12%。所以体重??与子?的健康息息相?。

　　2.精神?力大的女性

中醫上將子宮內出現腫瘤的原因總結為“七情內傷”、氣血不暢，從字面上我們不難看出情緒因素的重要性。 抑鬱的心情會使雌激素的分泌量增加，如果這樣的心情長期得不到排解，很容易患上子宮肌瘤。

3.性需求得不到滿足的女性

夫妻生活的興奮感能有效地刺激到神經系統和內分泌系統，促進體內激素正常分泌，女性的心情也會變得比較好。 所以，長期單身或性需求得不到滿足的女性朋友要時刻提防子宮瘤找上門。

4.受體體質的女性

有的女性朋友雖然平常已經比較注意各方面的保養，但是由於激素受體過多或者過於敏感，還是會得子宮肌瘤，這種情況醫治起來比較麻煩。

5.產次較少的女性

產次怎樣算多怎樣算少沒有具體的定論，但可以肯定的是，子宮瘤與生產次數是成反比的。 沒有生育過的女性患病的機率是最高，而像老一輩生過好幾胎的老婆婆則很少有得此症的。