食?法：通?多吃一些食物?改善身体，比如女人月?期?，???充一些有利于“?水之行”的食品，如苹果、羊肉、?肉、?糖、??、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、??桂?等??食品。如果有女性痛??伴有腰痛、食欲差等症

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??，?食宜?用??丰富、健脾?胃、易消化的食品，如面?、大?、薏苡仁粥等。?保持??平衡，?同?食用新?蔬菜和水果。食物以新??主，不?味道?美，易于吸收，且??破坏?少。在?特殊?期??多??，多喝些???，如???等。切?吃刺激?性的食品。

　　?物?法：?痛、??、解?? 可抑制外周副交感神?系?等。

　　口服避孕?：避孕?中的雌孕激素?合治?，也可?到抑制排卵的目的，使痛?消失。

　　前列腺素拮抗物：

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月??潮前与?潮?每日肛塞1次可降低子?活?力，?少子?收??率，使???力降低，疼痛明???，主要是可拮抗前列腺素的分泌。此外?可以通?中?的?理性，西??效比?快但是治?不治本，中??效慢，但是?持?理?有良好的效果。

　　泡?法：

　　痛?的一般?于寒性身体，?气?重，所以?致体????弱，平?可以每天用?水泡?，最好放一?醋?去，能改善?寒体?，不?要?持哦。

　　???法：

　　在月?期

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?，痛?的人常常?伴???，所以??候一定要放松心情，?瑜伽就是一种很好的舒?方法，在室?就可以完成，放一段?松的音?，有益于?放?力，??疼痛感。

　　按摩法：在我??大趾与第二趾中?，有一?“太?穴”。用左手拇指指腹?柔右太?穴，右手拇指指腹?柔左太?穴。在小腿??，??踝尖上3寸，?骨???后方，是“三?交?穴”;?腿，在大腿??，?底??端上2寸，?股四?肌???的隆起?是“?海穴”;子?穴的位置在下腹部，?下4寸?左右，旁?正中?3寸的距离各一?。按摩?用?手食指、中指按?住?旁子?穴，稍加?力，???揉，以有酸?感?度。

四、痛??影?生生育?

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女性痛經是正常的生理現象，但是長期痛經且嚴重的就可能會導致不孕。 女人痛經的時候，總是認為吃點葯多喝點水就可以了，其實這樣是在為自己埋下隱患。

繼發性痛經導致不孕的可能性更高。 儘管說原發性痛經對女性生育能力影響不大，但隨著女性年齡的增長，原發性痛經可能會消失，也可能會發展為病理性痛經。 可見，痛經還可以是盆腔炎，子宮肌瘤，異位症等疾病的併發症，因此出現癥狀時，莫要看

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做是月經期間的正常現象，更不能簡單的吃一些葯就糊弄過去，必要時需要到醫院進行檢查。 平時更要注意飲食習慣，注意防寒保暖，保持心情愉悅等。

痛經可以吃中藥嗎

女性最常見的痛經原因為寒凝氣滯血瘀型痛經，調查數據表明，由於心理壓力大、久坐導致氣血迴圈變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等也有可能造成痛經。 在中醫婦科“經、帶、胎、產”四大證中屬於月經病的範疇，中醫對此是有專論的，而且治療的方法也很多，可以採用中草藥內服、外用，針灸、推拿、理療等很多方法去治療。 那麼有些人可能會有疑問，痛經可以吃中藥嗎？ 答案是肯定的。

如果痛經比較嚴重，

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嘗試了很多緩解措施效果不佳的話，可以用一些有溫宮、補腎功能的中藥來緩解疼痛。 製作方法為：以阿膠、龍眼肉、黑棗、烏梅、干薑、茯苓、牡蠣、桑葚八味，牛奶浸泡一晝夜，再以黃酒熏蒸文火熬制三小時，濾去藥渣后，取藥液文火熬至黏稠成膏狀，最後以蜂蜜收膏。 製成的膏放在冰箱的保鮮層，每天服用兩次，每次10克，一次可以多做一些，幾年都不會壞。 雖然是純中藥製成的，但不像中藥那麼難吃，並且口味非常好，既可以根治痛經，又可以美容保健。 另外，痛經女性也可以前往諮詢中醫，日常服用一些中藥調理月經，減緩痛經的癥狀。