標題：尿檢正常能排除前列腺炎嗎 如何預防前列腺炎

一、應該如何預防前列腺炎呢

前列腺炎是一個很讓男人們頭疼的病，避免這種痛苦最好的辦法就是“防患於未然”，要改變自己不好的生活習慣，多鍛煉、多喝水、少坐等，正確把前列腺炎扼殺在搖籃里。

多喝水，每天多喝水，既可以預防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。 前列腺產生的前列腺液會排放到尿道口，這種前列腺液在尿道呆的時間越長，越可能誘發誘發前列腺感染，排尿時可以排出前列腺液，經常喝水則會增加人體排尿次數。

合理控制性生活，因為性生活會讓前列腺處於充血狀態，從而

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增大前列腺，過於頻繁的話使得前列腺沒有休息的時間，從而造成炎症。 但是如果過度節制性生活，會導致長時間的自動興奮，造成前列腺被動充血，容易形成慢性前列腺炎。

經常清潔前列腺部位，前列腺部位容易藏污納垢，而

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且痛風性差，所以要經常清洗，避免細菌感染。 特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。 還有包皮內部，容易有髒東西，注意及時清理。

養成良好的生活習慣，多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒。 便秘對前列腺有一定的影響，平時要保持大便暢通。 平時不要坐涼椅子，因為寒冷會對前列腺有一定的刺激。 另外，洗溫水澡也可以有效預防前列腺炎。

不要經常久坐，有研究顯示，久坐的人是前列腺炎的高發人群，因為人們在坐的時候，相當於上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導致血液迴圈不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發前列腺炎。

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經常鍛煉，日常生活中經常鍛煉身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。 但是應該減少經常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。