第四、過度減肥可能會失去懷孕能力

許多女性為追求纖瘦的身材想盡辦法，但研究顯示：過度減肥可導致不孕不育。 專家解釋，女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙，同時提供生產所需的能量，所以脂肪對女性生育能力很重要。 體重過輕的女性不育的機會最大，因為雖然這些女性的月經似乎很正常，但其實她們已失去懷孕能力。 過瘦女性起初會停止排卵但繼續來月經，再瘦下去就會完全停經。

三、預防不孕應該怎樣做

導致女性不孕不育的一大因素就是人流，尤其是重複人流，多次人流，對女性身體傷害非常大，因此女性朋友必須珍惜自己。 除了養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水澡，避免長期穿緊身褲，積极參加體育鍛煉，增強體質，不育是護理的基礎。

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注意飲食，預防不孕不育，可經常吃促進受孕的食物。 每日水果、穀、畜、蔬菜都要有，但必須飲食攝養全面、不應該每日偏食，氣血調和，神沖精沛，始易受孕。 注意保護自己。 在一些如接觸輻射，一些有毒物質和其他特殊的工作，應該認真採取措施，做好不育護理，自我保護，消毒因素降低到最低限度。

不育不僅是生育各個生理環節的障礙所造成，根據臨床觀察、精神壓抑、心理負荷，心情煩躁是不可忽視的，所以“即來之則安之”、護理是非常重要的，保持好心情是特別重要的。 注意飲食平衡，因為精子的產生需要原料，所以原始本質功能和營養水準密切相關。 多吃瘦肉、雞蛋、魚、蔬菜、保證必要的蛋白質、維生素和微量元素的供應是必不可少的。 經常偏食的人們容易造成營養不良。

四、?助治?不孕不育的水果有哪些

　　芒果

　　芒果含有丰富的β-胡?卜素，具有促?体?雌激素和睾酮?生的功能；同?芒果也含有大量的?生素C，它能保?精子不???在一起，可?助治?不孕不育。

　　番茄

科學家發現，令番茄湯呈現紅色的茄紅素，或許能把男性體內的精子強化成超級精子，科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯，將能大大增強不孕不育患者的生育能力。

　　李子

李子最重要的營養價值在於促消化治療不孕不育，它還含有植物雌激素，這種激素能調節女性激素的平衡; 它還含有豐富的鐵和鈣。

　　香蕉

離香蕉皮最近的新鮮果肉中含有生物鹼——N-二甲基-5-羥色胺，它具有維持大腦神經傳導素的平衡，提高情緒和增強自信心的功能; 性慾低下常常與心理因素有關; 那些自信心缺乏的人每天的膳食結構中必須有一定量的香蕉; 另外，香蕉還含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素C治療不孕不育。

　　番木瓜

番木瓜和芒果一樣，同屬於有核水果，它同芒果幾乎相同的β-胡蘿蔔素和維生素C; 鮮嫩的番木瓜汁加入檸檬汁后治療不孕不育，味道變得更加鮮美; 可能很少有人瞭解它的黑核的營養價值; 它能像亞麻子和芝麻一樣放在攪拌器中碾碎，以便它所含的能促進性激素產生的必需脂肪酸在體內被充分吸收; 番木瓜還含豐富的鈣和鎂。