標題：煲什麼湯補精子 男人補精子這五類食物不能錯過2

4、杜蓉湯

功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。 特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。

口味：湯味鮮美沁人心脾

原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克。

調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

製作方法

1.將豬腰剔去筋膜，挎花刀;

2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;

3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中

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，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;

4.加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。

禁忌：感冒發熱者忌食。

5、玉竹赤羊湯

功效：和胃潤中，健脾生津。 特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食慾。

口味：肉嫩不膻口味渾厚

原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。

調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

製作方法

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1.將羊肉切塊在沸水中焯後，將水倒掉;

2.將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘（煲約2個小時），然後加鹽稍煮即可。

　　禁忌：肝炎病患者慎用。

適合人群：需要補腎固精的男性。