標題：胸部漲疼怎麼回事 如何預防胸脹

一、胸部脹痛是什麼原因

青春期胸部脹痛：一般在9~13歲發生，這時女孩乳房開始發育，有輕微的脹痛感，隨胸部的發育成熟會自行消失。

經前期胸部脹痛：這是由於經前體

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內雌激素水準增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫所引起。 月經期過後，上述癥狀消失。

孕期胸部脹痛：一些婦女在懷孕40天左右

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，由於體內雌激素水平發生變化，使乳腺增生，胸部增大，而產生胸部脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。

產後胸部脹痛：產後3~7天常可出現雙乳

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脹痛、硬結、疼痛。 這主要是乳腺淋巴瀦留、靜脈充盈、間質水腫及乳腺導管不暢所致。

人工流產後胸部脹痛：人工流產後，有些婦女主訴胸部脹痛，並可觸及腫塊，這是由於妊娠突然中斷，體內激素水準急驟下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

性生活后胸部脹痛：胸部充血、

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脹大未及時消退，或消退不完全，持續性充血會使胸部脹痛。

二、緩解胸脹的食物

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1、谷類

谷類如小麥（麵粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。 可溶性纖維素可?明身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。 不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，

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並預防癌症。 堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

　　2、各色水果

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。