標題：老年女性健康“三防”：防腫瘤、防脫垂、防摔倒

絕經後、進入老年階段的女性，需要關注的健康問題有哪些？北京協和醫院婦?科主任醫師譚先傑給出了三點提示：防腫瘤、防脫垂、防摔倒。

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1、防腫瘤

進入老年階段後，發生惡性腫瘤的風險上升。此時若發現腫物，建議在專業醫師的指導下及時處理，不建議長期觀察。

2、防脫垂

老年女性由于肌肉、筋膜等盆底支持組織松弛，易發生子宮、膀胱等盆腔葬器的脫垂，同時引起尿失禁等疾病，嚴重影響老年女性的生活質量。預防脫垂需從年輕時開始，生?後短時間內不要從事重體力勞動；平時可進行縮肛運動，每天三組，每組100次，以肌肉有酸脹感?宜。

3、防摔倒

老年人摔倒非常危險，尤其是伴有骨質疏松的老年女性，摔倒後易發生股骨頸骨折，以致長期臥床，進而引發感染、血栓等問題。超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise