標題：中醫經絡按摩,中醫經絡簡介

一、中醫經絡簡介

　　經絡療法可達到醫療效果，有病治病，無病防病的療效。中醫經絡養生是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到梳理經絡、調和陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。

　　《黃帝內經》載：「經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」並有「決生死，處百病，調虛實，不可不通」的特徵。

　　中醫經絡養生是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到梳理經絡、調和陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。

　　中醫經絡養生療法與普通的療法區別於：第一，從手法上，普通的洗腳、按摩治療只能到達皮、脈、肉，而經絡療法則可在此基礎上深入到達筋、骨層;第二，從療效上，普通的按摩只能達到放鬆效果，而經絡療法則可達到醫療效果，有病治病，無病防病。

二、中醫經絡按摩

　　一般中醫藥養生三步曲是：“食療養生、經絡養生、中藥養生”，從而達到：“天人合一、陰陽平衡、五臟調和、氣血通暢”的四大功效。

　　1、 按摩四總穴－解決大部分問題

　　操作：按摩膝眼下三寸的足三里穴、 窩中間的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴，還有雙手虎*叉、食指所壓處的列缺穴，每個穴位按3分鐘，以微感酸脹為度。

　　評語：中醫經絡養生專家指出這四個穴位是人體分別對應臉部、口腔、頭頸、腹部、腰背的總穴，權限覆蓋大部分器官和部位，所以人體的大部分問題，都需要這四穴來研究解決。

　　2、 輕揉耳輪－打通腎氣

　　操作：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩一分鐘，直至耳輪充血發熱。

　　評語：中醫經絡養生專家指出全身精氣由各器官收集之後，都交給腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上又佈滿全身的穴位，所以按摩耳朵既健了腎，又把全身的穴位疏通了一遍。

　　3、 三種中藥沐浴－潤滑經絡

　　操作：透骨草50克加皂角50克，煮上一鍋倒在浴缸中泡泡澡吧，不妨再加3滴紅花油。

　　4、 梳頭百遍－促進頭部血流

　　操作：用手指或梳子從額前至枕後，從兩側女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50∼100次，以早晨起來後為梳頭的最佳時間。古時候被稱為「櫛發」。

　　評語：中醫經絡養生專家指出人體的各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激，達到促進頭皮血液循環、疏通經絡的功效。

三、中醫經絡按摩常用穴位

　　1、三陰交

　　在小腿部內側內踝高點上三寸，脛骨內側後緣，為主治婦科病常用穴。婦女由於月經、胎產、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易於激動，肝氣容易鬱滯，出現肝血不足的狀態。三陰交能疏離肝脾養血，常用來治療月經不規則、崩漏、經痛、經閉、帶下、產後腹痛、習慣性流產、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次，以有酸脹感為宜。

　　2、足三里

　　它位於小腿的外側，膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強壯的重要穴位，幾乎所有的胃腸道疾患，例如表淺性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病，一旦有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、洩瀉等症狀，都可以按足三里穴位來進行保健。具體操作方法是每日按揉50~100次，以有酸脹感為最佳。

　　3、湧泉

　　在足心凹陷處。平時按揉有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由於此處最敏感，刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發現有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強刺激，按揉50~100次。

　　4.關元穴

　　它位於肚臍下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之處”，臨床上常用它來治療泌尿、生殖系統等疾病，例如不孕不育、閉經、遺尿、陽痿、洩瀉、帶下、產後腹痛等。也可以用擦法，以透熱為度，每天1~2次;或可以艾灸，每次10~15分鐘，每天1次。

　　5、膻中穴

　　位於兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬於任脈，是心包經經氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合於此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功，多用於治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳房增生、咳嗽、氣喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦，以透熱為度。

　　以上就是關於中醫經絡按摩穴位有哪些的介紹，這在平時進行養生保健的時候特別重要，一般我們不但要找準穴位，而且還要注意按摩時的手法和力道，這也是最重要的，另外調理身體的方法也很多，我們要注意依照自己身體的狀況來進行。

四、中醫經絡按摩保健方法

　　大部分家庭自我按摩只能達到放鬆肌肉的目的，因為普通按摩的手法只能使力量達到皮層和肌肉，而經絡按摩運用的彈指手法、力度運用，則可以達到筋骨層，這樣才能真正疏通經絡，保健養生。

　　1.感冒：雙手按提風池穴

　　中醫認為，感冒是因風邪入侵人體的經絡，它尤其喜歡堵在風池穴。

　　先取風池穴。它位於頸部，在枕骨之下。劉源林介紹，市民可以用手在頸部摸索，感到兩骨之間有凹陷處即是。

　　方法：雙手的大拇指按著左右兩處的風池穴用力向下壓，接著拇指向上提，每次按1∼2分鐘。

　 2、落枕：左右手揉捏脖子

　　落枕是入睡時並無症狀，但是早晨起床後卻感到頸部明顯酸痛或行動受限。除了睡姿不能長時間頭部側偏外，還應注意保護頸部不會被冷氣直接吹到，否則頸背部氣血凝滯，筋絡阻斷，就會落枕。預防和緩解落枕可以做以下經絡按摩，調整氣血。

　　方法：先用一邊手橫著覆蓋頸部，春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用運用五指的力量先向下按壓後再往手背方向，沿著脖子撥揉1分鐘;換另一隻手再重複上述動作。或按手上的落枕穴，該穴位位於手背上的食指和中指骨之間。

　　3.陽氣不足：逆經絡向上搓背部

　　夏日炎熱，每個人不可避免地會吹涼風、喝冷飲。中醫認為，過食寒涼會傷及陽氣，陽氣不足時不僅人無精打采，還可能使病邪趁虛而入。經絡按摩保健時，可以從腰部往上來回搓背部以增補陽氣。中醫認為，逆經絡走向是「補」法。

　　在大部分的眼裡真就看似很簡單，但實際上這裡面是有大學問的，學會了一套針灸不僅僅整個過程都很複雜，而且，還要找對正確的穴位，避免錯了穴位扎到了經絡，神經那麼嚴重的就會發生了，所以想針灸還是要透過專業的手段學習才可以進行。