標題：安全有效的減重方法,7個排毒減重偏方健康燃脂不傷身4

四、最有效的減肥食譜

　　第一套方案
　　早：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
　　中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
　　晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
　　第二套方案
　　早：紅豆米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把
　　中：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
　　晚：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
　　蜂蜜減肥
　　1、蜂蜜蘿蔔減肥法
　　取新鮮的白蘿蔔洗乾淨，切成丁，放進沸水中煮，約十分鐘後撈出，控乾，曬曬半日。然後放進鍋中屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水加入蜂蜜，攪拌均勻即可食用。

　　2.蜂蜜藕汁減肥法
　　取新鮮的藕洗淨，切片，壓成汁液，按照1:1的比例加入蜂蜜服用。每天2-3次。
　　3.蜂蜜百合減肥法
　　將鮮百合蒸熟，加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。
　　黃瓜雞蛋麵
　　材料：黃瓜，雞蛋，油，蔥，油，麵條，鹽，味精。
　　做法：
　　1、黃瓜洗淨，切片，雞蛋打到碗裡，攪拌均勻。
　　2.鍋內放油燒熱後，放入少許蔥花爆香，倒入黃瓜略炒，再鋪上蛋液，翻炒後，加水大火燒煮。
　　3.水開後，下入麵條，攪拌均勻，中火煮8分鐘左右，加鹽即可