標題：懶人瘦身法,懶人茶飲刮油去脂

一、懶人瘦身法

　　一、按摩加速新城代謝

　　壓四穴減肥按摩法

　　仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸痛後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。

　　旋揉臍週

　　坐著或躺著，按摩者右手四指併攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋轉10下。

　　環摸按摩

　　右手掌從心口窩開始摸，經左肋下，向下到小腹，向上經右肋下回摸到原處。如此環摸36圈;然後以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環摸36圈。

　　這是一種最簡單的方法。晚上一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥

睡覺前或看電視的時候都可以進行。搓揉腹部，可以刺激神經末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管開放，加速新陳代謝，促進皮膚組織的廢物排出，當然有助於減少脂肪。

　　二、散步或大幅度動作幫助燃脂

　　走路走掉贅肉

　　普通散步適用於通勤、飯後散步、購物買菜等。根據自己的需要，可以選擇慢速、中速或快速。快速不等於急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和氣血，為減重打下長久的基礎。

　　搖臂散步

　　散步時雙臂隨著步伐節奏用力前後擺動，或大幅度舉上放下，這對提升人的上肢、肩部以及胸腔活動功能好處多多，還可以防治肩周炎和胸悶。

　　摩腹前進

　　散步的時候，不斷用雙手按摩胸部、腹部和後腰部，能有效調節脾胃功能，防治腎氣下降，提升新陳代謝功能。輕鬆的散步和柔和的腹部按摩，也有助於防治消化不良和胃腸道慢性疾病。

　　三、按壓穴位控制食慾

　　耳穴減肥法

　　耳穴減重是博大精深的中醫中的一支奇葩。耳穴減肥方便又有效，只要隨手按壓耳朵上的飢點、神門、內分泌等穴位，就可以減緩飢餓感，緩解精神緊張，調理內分泌，從而達到瘦身的效果。

　　繃帶減肥法

　　繃帶減肥法特別適合不愛運動、久坐辦公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。

　　方法也很簡單，只要在洗澡後，用精油將身體按摩一下，然後用精油或藥物浸泡過的蹦帶纏繞全身或局部30分鐘即可。若纏繞繃帶後再在音樂中跳健身操，瘦身的效果會更好。

　　四、戀愛屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼 centos 果凍威而鋼減肥法

　　心理學家研究發現，戀愛不僅有助於身體健康，也是瘦身的方法。

　　戀愛可以讓新陳代謝加速，促進血液循環，由於新陳代謝加快，人就會在不知不覺中瘦下來，而且皮膚也會變得光滑白嫩。

　　五、養成好的生活習慣自然不囤肉

　　1.姿勢正確：站立時，記得挺胸縮小腹。

　　2.走路屁股用力：放鬆時，用屁股走5步看看。

　　3.爬樓梯：慢慢一階一階爬，更有效果。

　　4.腳踏車：踩踏時，用髖關節、大腿用力。