標題：運動過後出汗-跑步健身背部出汗

相信現在大部分的人都喜歡運動，因為運動可以有利於身體健康，但是只要一運動，肯定就會有一件事情伴隨而來，那就是流汗，流汗有助於身體的正常生新陳代謝，但是有些地方流汗可以，有的地方流汗，那可就要注意了，而我所說的“有些”，其中一個就是運動後背部流汗，背部流汗是一個很容易讓人忽視的地方，因為有些人運動過度總是會全身出汗，但是有少數的人輕微運動就會流汗。

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　　如果背部流汗的話可能很大的一部分是因為身體比較虛，可以多吃一

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點小米、粳米、糯米、扁豆、地瓜、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、鰱魚、刀魚、黃魚、香菇、菜花、豆腐這些東西，這些是平常很常見但是很補身體的一些食物，身體虛對男人來說無疑不是一件大事，而身體虛也就是血液循環不好引起的(也就是氣血不足)，分腎陽虛和腎陰虛，氣不足為陽，血不足為陰。

　　如果是身體虛的話，那可以用以下的幾個辦法來解決：1.經

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常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。 2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

　　還有就是盜汗，盜汗的病人,有的一入睡即盜汗出,有的入睡至

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半夜後盜汗出,有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出，出的汗量,相差懸殊很大，這樣的症狀考慮腎虛或身體虛弱引起的症狀，另外缺乏鈣質也可以引起。可以醫生指導下服用六味地黃丸和黃耆精顆粒，這些都是有助於恢復的藥，不過必要時還是就診比較好。希望病情早日得到緩解治療，早日恢復。