標題：斑禿用生薑?效果好嗎 得了斑禿該如何調養2

二、得了斑禿要如何調養呢

1.日常護理

（1）消除患者對斑禿的緊張心理，可控制疾病的發展，有利於疾病的康復。

（2）防止患者煩躁、悲觀或動怒，要調節情緒，保持樂觀舒暢的心情。

（3）外用藥后，應適當按摩局部頭皮，可改善局部供血，以促進斑禿處毛髮生長。

2.飲食調養原則

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（1）應少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝濃茶與咖啡，以免影響休息與睡眠，使脫髮加重。

（2）補充富含維生素食物，以促進毛髮再生。 含維生素B1豐富的食物有各種粗糧、花生、黃豆及豆製品、豬瘦肉、蛋黃及動物內臟如肝、心、腎等; 含維生親B2豐富的食物有動物內臟（肝心腎）、蛋黃、豆製品、花生、葵花子、核桃仁、新鮮蔬菜、蘑菇類、粗

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糧等。

（3）補充富含蛋白質的食物，以利於毛髮再生。 含蛋白質豐富的食物有蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆製品、芝麻、花生等。

3.生活起居要點

（1）夏季. 要戴好遮陽帽或撐遮陽傘，以防紫外線直接照射頭皮，於斑禿防治不利。

（2）洗頭、洗澡不宜過勤，應根據季節不同，每周以

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洗1—2次為宜。 沒頭時，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷發根。 不要用鹼性強的洗髮用品. 洗頭完畢時，一定不要讓頭髮殘留洗髮液。

（3）理髮時，盡量少染髮、燙髮及使用電吹風吹頭髮，如確有必實性用電吹風時，一般將頭髮吹至八分干即可。

（4）生活要有規律，注意勞逸結合，小要經常熬夜，保證足夠的睡眠時間，對斑禿防治有利。