標題：男性孕前檢查項目有什麼 男人備孕時必吃的4類食物2

二、男性孕前要做好的準備工作

1、孕前檢查：有的男性因為怕做孕前檢查尷尬就拒絕這個環節，但其實這項是很重要的。 有的男性身體存在一些問題可能會產生不孕的幾率，有的男性可能因此自身的健康情況還不適合此時計劃要寶寶，這些問題如果不進行孕前檢查，可能就會被忽略，從而造成遺憾。
2、飲食健康：男性的飲食是否健康也決定著胎兒

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的身體情況。 如果男性一直食用健康衛生的食物，那麼將來的胎兒身體會比經常食用垃圾食品的男性的寶寶身體更加健康，抵抗力更強，因此，夫妻一旦計劃要孩子，男性也要注意自己的飲食。
3、遠離有毒有害物質：計劃當爸爸的男性，不能接觸有毒有害物質。 因為這些物質可能會吸附在身體上，或者進入身體里，影響精子的質量，從而可能造成胎兒身體的不健康。 因此，男性需要遠離有毒有害物質。
4、關注體重：經研究表明，一個人的體重增加20磅，便會增加20%不孕的幾率。 因此，如果計劃要寶寶，男性要控制體重，可以考慮晚餐少吃一些，同時多做一些運動。
5、 選擇舒適的內褲：男性應該選擇舒適的內

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褲，盡量選擇平角褲，給睾丸足夠的空間，不要造成壓迫感，從而達到最舒適的狀態。 而在這樣的條件下，精子也會提高品質。
6、遠離熱水：如果想要優秀的精子，男性應該避免用過熱的水洗澡，這樣會降低精子的品質。 要保證溫度適中的狀態，等寶寶順利孕育之後再恢復熱水澡吧。
7、戒煙戒酒：將研究顯示，飲酒和吸煙都會降低精子的活躍度，同時降低精子品質。 並且，即使在男性保持抽煙喝酒的習慣的時候，女性受孕成功，但是二手煙的危害對胎兒來說也是非常惡劣的，因此為了孩子，請戒煙戒酒。