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1、紅豆:紅豆的主要功效是可以健脾止瀉,而且可以利水消腫,但是尿多的男性朋友要慎食。
2、薏米:紅豆的性味甘淡微寒,它的主要功效是
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,可以利水消腫,而且還有健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,效果想要更好可以薏米與紅豆可以煮成薏米紅豆粥,薏米紅豆粥利水健脾效果更佳。
3、山藥:山藥的功效是補脾健胃,凡是脾虛不能正常運化的男性朋友在生活中可以多食,因為這樣可以增進濕熱排出體內,從而 減少相關疾病的發作,山藥可與小米進行煮粥進食,這樣可起到更好的作用。
4、綠豆:性涼,味甘,有清熱、祛暑、利水
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、解毒的作用。 古代醫家認為它可以主丹毒煩熱,風疹,治痘毒,療?腫痘爛等皮膚疾患,均借其清熱利水解毒之力,急性皮膚濕疹者食之,有助於祛濕清熱。
冬瓜:性涼,味甘淡,有利水和清熱作用。 《本草從新》說它能利濕去風,故對急慢性濕疹者有益。