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弱精症的出現影響的不僅僅是男性朋友的身體健康，還有家庭的幸福，一個完整的家庭怎麼能缺少一個健康的孩子呢，不然就不會有那麼多經歷人工受孕的痛苦也要有自己的血脈了，那麼弱精症飲食注意事項有哪些呢？ 其實患上弱精症是可以從生活的幾個方法來調理的，飲食就是其中之一。
專家指出：男性弱精症原因有很多，日常飲食一定要多注意，弱精症飲食注意事項有哪些呢？
多攝入維生素。 多種維生素都可為精子提供原料、促進精
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子的生成，還可以保持性器官不受侵害。 其中，維生素E與男性生殖系統關係最為密切，它可以有效防止性器官老化，還可以使空虛的輸精小管再生，從而增強精子活力。 含維生素的食品在加工中很容易就被破壞，所以服用其製劑，如維生素E膠丸等都是很好的辦法。 其他維生素富含於大眾蔬菜之中。
優質蛋白質與精氨酸食品。 因為優質蛋白質是形成精液的主要原材料。 高蛋白質含量較高的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸同樣也是產生精子的必要成份，其缺乏時，就會造成少精症。 含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
含精氨酸豐富的食物有大豆及其製品、海參、銀杏、墨魚、章魚、山藥、西瓜、南瓜等。 人參是進補的良藥，有增加精子製造量和活動頻率的作用;
韭菜有溫腎助陽的作用，如果在酒中浸泡效果更佳
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。
洋蔥、大蒜、大蔥具有強精的功效。 鮭魚能增加體內的荷爾蒙，富有很高的蛋白質。
除了以上這些弱精子症飲食，一些食物還有提高性慾，增強男性性功能，輔助弱精子症的治療的作用，比如當歸、巧克力、魚子醬以及果仁等。
此外，男性補精子的同時，還有很多危害精子的食物需要特別注意
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，譬如生棉籽油、雷公藤（中草藥）以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等複方湯劑，都會影響生精功能和降低精子活力。 人們印象中健康又營養的豆類食品，含有豐富的植物雌激素，過量食用，可引起體內內分泌紊亂，可能會減少精子的數量和活力。 而燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。
弱精症飲食注意事項有哪些？ 專家指出，有弱精症的男性朋友也不要太擔心了，現在的醫學技術很先進，很多疾病都可以治好，弱精症也是一樣的，醫院的專業治療和日常的飲食護理密切進行，就能提高精子的活力和數量。