標題：心浮氣躁、忽視呼吸...瑜伽修行最忌諱這些，妳犯了嗎？

大家好！我是黃強歪談體育，專注體育，今天聊壹下瑜伽最忌諱什?這個話題，如今練瑜伽的人越來越多，說起瑜伽修行，真是讓人又愛又恨啊！?什?這洋說？在這種修行之路上，有很多人踩了壹些坑，結果搞得自己身心俱疲，甚至受傷，如何避免踩坑呢？

做任何運動，我們都要心平氣和，練瑜伽也是壹洋，最忌諱就是心浮氣躁，恨不得壹上來就變成瑜伽大師，有這種想法不可取，畢竟瑜伽運動有很多是高難度，需要長時間不斷訓練，想短時間成?瑜伽大師，那是不可能，只有我們平心靜氣，壹步壹步去用身體去感受身心的變化，?什?不心急火燎呢？

只要練過瑜伽的人都知道，這項運動最重要是練心，也是修身養性最好的運動，如果妳是壹個浮躁之人，那就選擇瑜伽這項運動，如果妳心急了，動作肯定不到位，呼吸肯定也不順暢，最後只能是事倍功半，甚至還有可能受傷，所以我們要保持好的心態，這個很重要。

其次就是練瑜伽時不能忽視呼吸的重要性，這可是壹個大忌，呼吸是瑜伽修行的靈魂啊！妳要是只顧著擺動作，卻不管呼吸，那間直就是本末倒置了，呼吸和動作要相輔相成，妳得讓呼吸引領妳的動作，這洋才能達到最佳效果，千萬別忘了關注呼吸哦！

黃強歪談體育認?，如今練瑜伽的人特別多，他們剛開始興趣十足，可是練了壹段時間，他們就不太喜歡了，主要還是踩了很多坑，要?心浮氣躁，這可是壹個大忌，本來練瑜伽就是讓妳身心平和，練了壹段時間還是這洋，方法肯定有問題，還有呼吸通暢也很重要，這點相信很多人也有這方面體會，當然還有壹些人壹味追求高難度的體式，間直是不要命了啊！這種行?真的時眼級危險，瑜伽修行不是雜技，不是說妳能擺出多難的姿勢就厲害，妳是硬要挑戰自己的極限，結果也很容易受傷，這也是不可取，要循序漸進，不能壹味求快，妳們認?呢？好啦，以上就是我要給大家揭秘的瑜伽修行中的雷區啦！希望大家都能避開這些坑，讓自己的瑜伽之路更加順暢、更加美好汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer

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