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標題:缺乏這3大類營養 年紀輕輕也可能會長白頭發

1樓
jcvde14568 發表於:2024/5/23 上午 10:49:56

 在青春洋溢的年紀,偶爾發現壹縷不合時宜的白發,總能引起壹陣小小的驚慌。其實,白發早生並不全然是年齡的印記,它可能是身體發出的微妙信號,提示我們營養失衡。缺乏什?營養會長白頭發?特別是缺乏以下3大類營養素,可能就是白發悄悄爬上頭頂的原因之壹壯陽藥 https://www.twyaoju.com

  1、微量元素不足:銅與鋅的缺失

  銅?合成黑色素的關鍵元素,這種色素正是賦予頭發天然色澤的“染料”。當銅的攝入量不足時,黑色素的生?便會受限,頭發失去原有色澤,漸漸轉白。同時,鋅作??多?的組成部分,慘與細胞的生長和修複,對維持毛囊健康非常重要。缺乏鋅,可能導致頭發脆弱易斷,甚至早白。

  2、B族維生素的缺乏

B族維生素家族是頭發健康的重要維護者,特別是維生素B7(生物素)、B9(葉酸)和B12.生物素慘與蛋白質代謝,促進角蛋白的合成,這是構成頭發的主要成分。葉酸慘與DNA複制和細胞分裂,對快速生長的毛發根部細胞尤?重要。而維生素B12則是紅細胞形成和維護神經系統健康的關鍵,間接影響頭發的生長周期。缺乏任何壹種,都可能讓頭發失去活力,提早進入“退休”狀態。

  3、蛋白質與氨基酸的不足

  頭發本質上是由角蛋白構成,而蛋白質和氨基酸正是構成角蛋白的基本單位。如果日常飲食中蛋白質攝取不足,身體會優先分配有限的蛋白質資源給更重要的生理功能,而頭發這洋的非生命必需部分則會“被犧牲”,表現?生長緩慢、變細、變脆乃至變白。必利勁 https://www.twyaoju.com/shop/poxet-60-2

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